WWW.KN.LIB-I.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Различные ресурсы
 

Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |

«Екатеринбург Министерство образования и науки Российской Федерации ФГАОУ ВО «Российский государственный ...»

-- [ Страница 1 ] --

Физиологические, педагогические

и экологические проблемы здоровья

и здорового образа жизни

Екатеринбург

Министерство образования и наук

и Российской Федерации

ФГАОУ ВО «Российский государственный

профессионально-педагогический университет»

Физиологические, педагогические

и экологические проблемы здоровья

и здорового образа жизни

Сборник научных трудов

X Всероссийской научно-практической конференции

29-30 марта 2017 г.,

г. Екатеринбург

Екатеринбург

РГППУ

УДК 613(082)

ББК Р120.4я431 Ф50 Физиологические, педагогические и экологические проблемы здоровья и здорового образа жизни: сборник научных трудов X Всероссийской научнопрактической конференции 29-30 марта 2017 г.

, г. Екатеринбург / ФГАОУ ВО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т»; под общ. ред. С.Г. Махневой, Е.А. Юговой.

Екатеринбург, 2017. 430 с.

Материалы сборника отражают широкий круг физиологических, педагогических и экологических проблем здоровья, здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности. Сборник предназначен для студентов, аспирантов, преподавателей образовательных организаций, научных сотрудников и специалистов в указанных областях Материалы представлены в авторской редакции. Авторы опубликованных материалов несут ответственность за точность приведенных цитат, собственных имен, прочих сведений и соответствие ссылок оригиналу.

© ФГАОУ ВО «Российский государственный профессиональнопедагогический университет», 2017 © Коллектив авторов, 2017

СОДЕРЖАНИЕ

Алимова А.М. Влияние музыкального сопровождения на мотивацию к занятиям физической культурой у студентов ………………………………. 7 Антипина Т.Г. Система формирования ценностного отношения к здоровью во внеурочной деятельности ………………………………………… 14 Аргунова К.Ю., Аргунов А.Е. Использование средств цигун для повышения уровня физического здоровья младших школьников ………….. 20 Бакирова Д.Н., Селиверстова Г.П. Психофизиологические основы формирования музыкальной памяти человека ………………………………. 25 Банщикова Т.Н. Психологическое здоровье студентов в условиях адаптации к новым социокультурным условиям …………………………… 32 Баранова А.С. Организация самостоятельной работы студентов в процессе подготовки к реализации здорового образа жизни в детском оздоровительном лагере …………………………………………………………… 41 Бедулина Г.Ф. Формирование у обучающихся ценностного отношения к здоровью в условиях учреждения общего среднего образования ………. 51 Бодунова Ю.А., Побережнюк Е.В. Согласованная работа школы и методического объединения учителей биологии и экологии Орджоникидзевского района по формированию экологической культуры школьников …………………………………………………………………………….. 58 Борисенко Ю.В. Исследование взаимосвязи психологического выгорания и эмоционального интеллекта у медицинских работников ……………….. 63 Будникова Е.А. Проблема формирования стратегии жизненного пути личности в юношеском возрасте ………………………………………………… 73 Гиниятова Л.М. Воздействие сотовых телефонов на здоровье человека……………………………………….…………………………………………. 78 Глотова Л.В. Представления студентов творческих специальностей РГППУ о здоровом образе жизни ………………………………………………… 81 Гордиенко Е.А. Изучение влияния майонеза на здоровье людей ………… 86 Господ М.В., Галюжин А.С. Обеспечение качества воздуха в помещениях с повышенной влажностью с помощью устройства, основанного на силовом способе осушения ………………………………….… 94 Дубовая А.




В., Сухарева Г.Э. Влияние токсичных и потенциально токсичных микроэлементов на риск аритмии у детей, проживающих в экологически неблагоприятном регионе ……………………………………….. 101 Иванов В.В. Особенности формирования потребности в здоровом образе жизни у подростков ………………………………………………………. 111 Иванова Е.Ф. Коррекция речевых нарушений у дошкольников средствами физической культуры ………………………………………………………………. 114 Ильичев Е.М. Роль музыки как вида искусства в создании психологического комфорта обучающихся …………………………………… 119 Ильичева Т.В. Основы здорового образа жизни в рамках предмета «Химия» ………………………………………………………………………………… 123 Исаков Ю.А. Профилактика употребления психоактивных веществ и формирование здорового образа жизни среди несовершеннолетних …. 127 Казаков А.А. Как жить долго: основы здорового образа жизни и профилактика вредных привычек ……………………………………………….. 132 Кисляков П.А., Силаева О.А., Шмелева Е.А. Исследование представлений детей с нарушениями интеллекта об опасностях в контексте проектирования доступной образовательной среды ……... 140 Колпаков И.В. Проблема эконекомпетентности в студенческой среде ………………………………………….…………………………………………. 148 Коняев Р.В. Формирование культуры здорового образа жизни ……….. 157 Короткевич О.А., Зикеева А.Д. Психологические особенности доверия к себе и к миру подростков-сирот ………………………………………………… 166 Кузьменко И.В. Образовательная среда как условие формирования психологического здоровья участников образовательного процесса … 174 Куликов В.Г. Липидный обмен как показатель функциональности опорно-двигательного аппарата ………………………………………………… 180 Лугаськова Н.В., Титова О.А. Методологические проблемы диагностики и профилактики заболеваний, связанных с воздействием факторов окружающей среды ………………………………………………………………….. 184 Масольдт И.С. Физическая культура как основная форма здорового образа жизни ………………………………………….………………………………. 194 Миннемуллина Н.Р. Инклюзивное образование детей с ограниченными возможностями здоровья: опыт Республики Коми ……………………….. 202 Миронова С.П. Организация и реализация процесса физического воспитания в вузе для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья ………………………………………….……………………………………... 206 Московкина А.Г., Уманская Т.М. Психотерапевтическая помощь в процессе медико-генетического сопровождения семьи ребенка с нарушениями развития ……………………………………………………………… 214 Нестеренко Т.В., Павлова О.А. Принципы и приемы здоровьесберегающего обучения иностранному языку …………………… 218 Орлов И.А. Рациональное питание в семье как необходимый компонент здорового образа жизни детей ………………………………………………….. 227 Побережнюк Е.В., Побережнюк С.В. О проблемах сохранения психоэмоционального здоровья в современной школе …………………….. 231 Покидышева А.В., Югова Е.А. Анализ риска развития коронарного поведения у студентов вуза ………………………………………………………. 236 Полявина О.В., Шполянская Ю.И. Заболеваемость детского населения г. Невьянск ………………………………………….………………………………….. 243 Потапова П.О. Здоровое питание ……………………………………………… 253 Рябинова А.В., Югова Е.
А. Анализ уровней тревожности студентов вуза……………………………………………………………………………………….. 258 Сайфиева А.Р. Здоровье молодежи как непреходящая ценность современного общества ……………………………………………………………. 264 Сарапульцева Л.А. Применение проектного метода в изучении дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» ………………………… 269 Селиверстова Г.П., Сидоров В.П. Спортивный туризм в системе здоровьесбережения ………………………………………………………………… 273 Сергеева Т.Б., Вагина Т.В. Исследование ценностных ориентаций педагогов коррекционных и общеобразовательных дошкольных организаций ……………………………………………………………………………. 281 Сизова К.А., Ахматгатин А.А. Отношение студентов технического вуза к закаливанию …………………………………………………………………… 288 Скутина В.В., Черненко В.Г. Факторы психологического здоровья в подростковом возрасте …………………………………………………………… 293 Соловьева С.В. Актуальные вопросы обеспечения доступности образовательных услуг детям с ограниченными возможностями здоровья в условиях инклюзивного образования …………………………….. 302 Соломонов В.А., Гаджиметов З.В. Предикторы здорового образа жизни педагогов на Северном Кавказе ……………………………………….. 313 Тюрина П.А. Синдром Дауна: бессильна ли медицина? Клинические аспекты болезни ……………………………………………………………………… 318 Унгур Т.П., Епифанова М.Г. Спорт в жизни людей с ограниченными возможностями ……………………………………………………………………… 326 Усманова Е.А. Показатели психологического здоровья студентов вуза в условиях обучения в поликультурной образовательной среде …………… 332 Фоменко Ю.А. Анализ уровня комплексной психосоциальной реабилитации онкологических больных. Проект психологической помощи «Опора» ……………………………………………………………………………….. 340 Фролова Т.В., Гессе Ж.Ф., Таратанов Н.А. Формирование стрессоустойчивости у обучающихся ……………………………………….. 350 Хабабутдинов Д.А. Экологические аспекты здоровья …………………… 354 Чедова Т.И., Чедов К.В. Факторы здорового образа жизни студентов классического вуза……………………………………………………………………. 363 Черемных А.Н., Чедов К.В. Тренинг «Колесо Здоровья» как средство формирования компетентности физического самосовершенствования студентов …………………………………………………………………………….. 368 Черных О.В. Проектная деятельность – эффективная форма формирования ценностного отношения к здоровью у школьников …… 373 Чугуй Е.В., Пищулина С.В., Лабунина А.А. Распространенность патологии опорно-двигательного аппарата среди детей и подростков г.

Донецка ………………………………………………………………………………… 378 Ширяева И.С. Актуальность проблемы влияния социокультурного пространства на формирование ценности здорового и безопасного образа жизни современной молодежи ………………………………………… 384 Шишлянникова А.В., Епифанова М.Г. Использование спортивного питания среди спортсменов и студентов, занимающихся фитнесом … 389 Шмелева Е.А., Кисляков П.А., Прияткина Н.Ю. Высшее педагогическое образование для студентов с ограниченными возможностями здоровья: доступная среда профессионализации ….. 396 Шмыкова А.И. Современный взгляд молодежи на здоровый образ жизни …………………………………………………………………………………… 402 Якупова А.Ф. Некоторые особенности организации инклюзивного образования в дошкольной образовательной организации ……………… 412 Яценко А.С. Биологическая агрессивность асбестсодержащих пылей в производстве АФД …………………………………………………………………... 420 УДК 78.05

–  –  –

Аннотация. В данной статье исследуются духовно-физические особенности музыки и выявляется роль музыкального сопровождения к мотивации на занятиях физической культурой. В статье приведены результаты социологического исследования с применением анкетирования у студенток ИрНИТУ.

Abstract. This article examines the spiritual-physical characteristics of music and the role musical accompaniment to motivation to physical culture lessons. In the article the results of sociological research using questionnaires from students the Irkutsk national research technical University.

Ключевые слова: студенты, здоровье, упражнения, музыкальное сопровождение, мотивация, физическая культура, предпочтения.

Keywords: students, health, exercise, music, motivation, physical culture, preferences Музыка определяется как «искусство звуков, организованных главным образом по высоте и во времени». Музыка - это вид искусства, который отражает действительность и воздействует на человека посредством осмысленных и особым образом организованных по высоте и во времени последовательностей звуков разной длительности, высоты, громкости, тембра, ритма, тональности, созданных человеком и воспроизводимых на музыкальных инструментах или человеческим голосом [1]. Музыка, сопровождая физкультурные занятия, активизирует студентов, значительно повышает качество выполняемых ими упражнений, организует коллектив. Мотивация— побуждение к действию, динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности [4].

Современный этап развития физической культуры в России характеризуется поиском эффективных путей решения задач укрепления и сохранения здоровья населения, что обусловлено его существенным снижением в последние годы, причм - практически во всех возрастных группах и социальных стратах, что доказано данными официальной статистики и многочисленными научными исследованиями. При этом снижение интереса к традиционным занятиям физической культурой в данной ситуации играет свою, весьма существенную роль, усугубляя положение [5].

Таким образом, одной из приоритетных задач, требующих своего решения, стоящих перед отраслью физической культуры, является поиск инновационных технологий, которые сочетали бы в себе средства и методы комплексного оздоровления организма и психики, эмоциональной сферы человека, и, прежде всего, содействовали бы не декларативному, а реальному духовному и физическому развитию личности и формированию аксиологических ориентиров на достижение оптимального уровня здоровья и здоровый образ жизни. Следует особо подчеркнуть, что достижение этого результата возможно только лишь при условии заинтересованности самого объекта воздействия - человека, теми или иными видами двигательной активности [5].

Методически грамотный выбор музыкального сопровождения способен в значительной мере повысить эффективность занятий физической культурой, их качество, а также решать многие задачи физического, эстетического, нравственного воспитания занимающихся, их оздоровления и повышения интереса к занятиям физическими упражнениями [11].

Однако разнообразие необходимо и в тех занятиях, где музыка подбирается строго в соответствии с заявленным направлением (белл-данс восточная музыка, фанк- или латина-аэробика - музыка в стиле фанк, или латины и т.д.). Здесь можно рекомендовать достижение разнообразного звучания за счт выбора произведений, имеющих различные индивидуальные темпоритмовые характеристики, разных исполнителей, инструментовку (разный состав музыкальных инструментов), тембра голоса певца, громкости звучания и т.д. Это является необходимым для избежания нервного утомления от однообразия звучащей музыки и особенно важно в работе детьми и лицами, имеющими нарушения в психоэмоциональной сфере [10].

Проблема выбора музыкальных произведений для сопровождения занятий физической культурой является одной из важнейших и весьма сложных.

Это связано с тем, что сам процесс выбора зависит от многих факторов, которые необходимо учитывать:

музыкальные вкусы и предпочтения педагога, уровень его музыкальной культуры, музыкальной грамотности, степень выраженности музыкально-ритмических способностей;

музыкальные вкусы и предпочтения занимающихся, уровень развития их музыкально-ритмических способностей;

особенности контингента (психовозрастные, гендерные и др.);

цель и задачи занятия в зависимости от его направленности, формы организации, этапа обучения (ознакомление, разучивание или совершенствование);

характеристики самого музыкального произведения (музыкальный стиль, темпо-ритмовые особенности, характер, образ, продолжительность звучания и т.д.) [11].

Учеными было доказано, что воздействие музыки зависит и от вкусов и предрасположенности самого слушателя. Мелодии, которые ему субъективно нравятся, способствуют нормализации артериального давления, в то время как нелюбимая музыка дает противоположный эффект (сужение сосудов, перебои сердечного ритма) [9].

Наиболее кратко и обобщнно процесс восприятия музыки и е воздействия на человека можно описать следующим образом: музыкальный инструмент (группа музыкальных инструментов, голос человека) издат последовательность звуков различной высоты, тембра, громкости, продолжительности, в определнном ритме и темпе, далее звуковой сигнал (серия сигналов) поступает в слуховую систему человека), далее проходит сложный процесс передачи сигнала в головной мозг, где происходит обработка сигнала и, в зависимости от ряда факторов, осуществляется процесс восприятия его человеком, пробуждение соответствующих ассоциаций и эмоций. Вместе с тем, существует и вибро-акустическое воздействие звуков музыки, оказывающих сво непосредственное физическое воздействие в зависимости на клеточном уровне на различные органы и системы организма человека от частоты (явление резонанса) [6].

Необходимо подчеркнуть, что в физкультурной практике музыка вне выполнения двигательных действий используется не так часто. Гораздо чаще она сопровождает процесс выполнения упражнений, и, в первую очередь, танцевального характера. Применение средств и методов танцевальной терапии имеет свои особенности и требует отдельного изучения [7].

Для того, чтобы специалисты по физической культуре могли успешно применять их на практике, необходимо понимание основ психофизиологических механизмов этого воздействия [3].

В занятиях физическими упражнениями музыка может служить вспомогательным средством, облегчающим реагирование подавленных эмоций, как негативных, так и скрытых по каким-либо причинам позитивных эмоций радости, страха, агрессии и т.д., а также способствовать лучшему запоминанию упражнений и овладению двигательными действиями[8]. Можно сказать, что использование в занятиях танца и музыки в едином контексте музыкальнотанцевальной терапии следует органично сочетать с теми целями, задачами, принципами и методами, которые являются базовой основой физкультурных занятий, то есть, прежде всего, принципы и методы теории и методики физической культуры, знания и двигательные умения по музыкальноритмическому воспитанию и оздоровительным видам гимнастики [2].

Для получения данных, подтверждающие слова выше, была создана анкета по теме исследования. В исследовании принимали участие 105 студенток Иркутского национального исследовательского технического университета института архитектуры и строительства, основной и подготовительной группы здоровья в возрасте от 17 до 19 лет. Студенткам была предложена анкета, содержащая 5 вопросов.

Анкетирование начиналось с вопроса: «Посещаете ли вы физкультурные занятия в нашем университете?». И из данного вопроса мы получили 100% посещаемость на занятиях.

Занятия у девушек основной и подготовительной группы здоровья в ИрНИТУ проходят под музыкальное сопровождение. Студентки разучивают различные танцевальные комплексы, такие как латино, рок-н-ролл, джаз и другие танцевальные направления.

Далее девушкам был задан вопрос:

«Нравится ли вам, что все занятия физической культурой выполняются под музыкальное сопровождение в нашем вузе?» В результате было выявлено, что 98,3% студенток нравится музыкальное сопровождение, в отличие от остальных 1,7%. Это вполне нормальное явление, ведь такой вид искусства как «музыка» нравится далеко не каждому человеку по разным причинам.

Музыка, сопровождающая физические упражнения, влияет на физиологические процессы организма, увеличивает амплитуду дыхания, легочную вентиляцию. Исходя из этого был сформирован вопрос: «Какого ваше самочувствие после занятий физической культурой?» и ответы разделились на: чувствую себя нормально-41,7%, чувствую легкую усталостьиспытываю сильную усталость-5,3%.

Так же удалось выяснить с помощью вопроса: «Мотивирует ли вас музыкальное сопровождение выполнять движения и различные упражнения качественно и уверенно?», что музыка мотивирует 90,6% студенток и только для 9,4% девушек музыка, можно сказать, не имеет никакого значения на занятиях.

И заключительный вопрос данного анкетирования выявлял личные предпочтения студенток. На вопрос «Какого ваше предпочтение: тишина или музыка?» большинство студенток (93,8%) выбрали музыку и лишь 6,3% выбрали тишину.

По итогам проведенного анкетирования можно сделать вывод, что около 90% студенток любят музыку и предпочитают проводить сво занятие по физической культуре вместе с ней.Исходя из предоставленной информации в ведении и дополнительных источников о полезности музыкального сопровождения во время занятий спортом, танцами, фитнесом и физической культуры, мы выявили положительную роль музыкального сопровождения к мотивации на занятиях у студентов.Музыка создает определенный эмоциональный настрой, активизирует внимание, повышает выразительность движений. Поднятие эмоционального тонуса и улучшение работоспособности организма облегчает выполнение движений.

Список литературы:

1..Зимина А.Н. Основы музыкального воспитания и развития детей младшего возраста: Учеб. для студ высш. Учеб. заведений. М.: Владос, 2000. 304 с.: ноты

2.Коджаспиров Ю.Г. Планирование уроков с музыкальной стимуляцией. - М:

Физическая кульутра в школе, 2005.- №1,2, 3.

3.Козлов В.В., Гиршон А.Е., Верееменко Н.И Интегративная танцевальнодвигательная терапия.СПб.: Речь, 2006. 286 с.

4.Методика музыкального воспитания: Н.А. Ветлугина, И.Л. Дзержинская, Л.Н.

Комиссарова и др.; Под ред. Н.А. Ветлугиной. – 3-е изд., испр. и доп. – М.: Просвещение, 1989. – 270 с.: нот.

5.Музыкальная энциклопедия/ гл. ред. Ю.В. Келдыш. М.: Советская энциклопедия, Советский композитор. Т. 3. С. 246.

6.Практическая психология. Влияние музыки на психику/ эл. ресурс.

#"justify".Ремизов А.Н., Максина А.Г., Потапенко А.Я. Медицинская и биологическая физика: Учеб. для вузов. М.: Дрофа, 2004. 5-е изд., стереотип. 560 с.: ил.

7.Сайкина Е.Г. Применение танцевально-ритмической гимнастики на уроках физической культуры у старшеклассниц: дисс. … канд. пед. наук, 1997. 186 с.

8.Сайкина Е.Г., Смирнова Ю.В.. Психологические аспекты музыкального сопровождения на оздоровительных занятиях физическими упражнениями // Физическая культура и спорт: проектирование, реализация, эффективность: Сб. матер. Всеросс. науч.практ. конф., посвящ. 70-летнему юбилею д-ра пед. наук, проф. А.А. Нестерова. СПб.: Издво РГПУ им. А.И. Герцена, 2005. Ч. 2. С. 46 - 52.

9.Сайкина Е.Г., Смирнова Ю.В. Воздействие музыкального сопровождения на психоэмоциональное состояние женщин, занимающихся фитбол-аэробикой // Гимнастика:

Сб. науч. трудов, 2006. Вып.4. С. 92-98.

10.Сайкина Е.Г, Смирнова Ю.В. Методические аспекты подбора музыкального сопровождения занятий фитнесом // Фитнес в инновационных процессах современной физической культуры: сб. матер. Всерос. науч.-практ. конф. СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И.

Герцена, 2008. С. 97 - 104.

11.Смирнова Ю.В., Сайкина Е.Г., Кадыров Р.М. Музыкальное сопровождение в занятиях физической культурой: Учебно-методическое пособие.- СПб.: Издательство РГПУ им. А.И.Герцена, 2010. 104 с.

УДК 37.018

–  –  –

Аннотация. Педагогика здоровья – составная часть школьного образования. В массовой школе, в условиях недостаточной материальной базы для развития физической культуры, комплексное решение проблемы здоровье созидания в системной организации внеурочной деятельности в области ЗОЖ. Основные направления: проектная деятельность, волонтерское движение; конференции, школа инструкторов ЗОЖ.

Abstract. Pedagogy of health is an integral part of school education. In a mass school, in the conditions of insufficient material base for the development of physical culture, a comprehensive solution to the problem of health creation in the system of organization of extracurricular activities in the field of HLS. Main directions: engineering, the volunteer movement; conference, school instructors healthy lifestyles.

Ключевые слова: педагогика здоровья; здоровье сбережение; «Конструктор здоровья»; инструктор ЗОЖ; творческая мастерская; формирование ценностного отношения к здоровью Key words: pedagogy of health; health protection; "Design of health"; the instructor HLS;

creative workshop; formation of value attitude to health Общепризнано, здоровье как категория является одним из главных элементов национального богатства любого государства. Обществом декларируется ценность здоровья и здорового образа жизни, это транслируется многими публикациями в образовательном сообществе [2; 3; 6 и др.]. Забота о здоровье как важное приоритетное направление выделено в основополагающих государственных документах «национальной доктрине образования в Российской Федерации», в Законе об образовании. Приоритетная задача в области образования – создание условий для воспитания здоровой, разносторонне развитой, обладающей экологической культурой, личности.

В то же время многими авторами отмечен формальный характер многих мероприятий, направленных на укрепление здоровья и формирование ценностного отношения к здоровьесбережению школьников и обучающихся вузов [1; 6].

Анализ литературы медицинской, психолого-педагогической выявил проблему профилактики здоровья из чисто медицинской превратилась в образовательную. Медицина сегодня не способна остановить процесс ухудшения здоровья, в силу экономических, социальных причин. В профилактической деятельности наиболее эффективной является первичная профилактика, направленная на предупреждение появления заболеваний.

Деятели в сфере образования все более четко и полно осознают ответственность за здоровье личности как универсальной ценности и наиважнейшего исходного условия е жизненной успешности [4].

Школьный период в жизни любого человека неразрывно связан с психофизиологическим развитием, нравственным становлением личности, формированием его убеждений, жизненных ценностей.

Задачи школы представляются в создании условий сохранения здоровья, обучающихся в период обучения, но и в том, чтобы подготовить каждого из них к дальнейшей успешной и полноценной жизни, которая не мыслима без достаточного уровня здоровья [4].

Нам близка позиция преподавателей высшей школы, делающих акцент на использовании «процессов смыслообразования для преобразования знаний по вопросам здорового образа жизни в личностные смыслы здоровой жизнедеятельности студентов» [6].

Процесс формирования ЗОЖ может быть представлен как наработка индивидуального опыта школьника по укреплению своего здоровья.

В исследовании здорового образа жизни исходными параметрами служат уровни сформированности ЗОЖ. В процессе организации оздоровительной деятельности в школе необходимо помнить, что сознание – производное от деятельности, тот феномен, который характеризует формирование ЗОЖ [5].

Усилия педагогического коллектива необходимо сконцентрировать на мотивационную составляющую воспитания привычек ЗОЖ. Проще говоря, заинтересовав подростка, мы имеем шанс сформировать привычку, скорректировать характер.

Неэффективность педагогических усилий в формировании ценностного отношения к здоровью и ЗОЖ может быть объяснима несоответствием видов деятельности, которые используются педагогами. Давно отмечена низкая эффективность лекционных форм работы особенно со школьниками, возможно поэтому эпизодические лекции специалистов в области здравоохранения, не достигают цели.

В условиях недостаточной материальной базы для организации занятий по физической культуре, медицинской профилактики, комплексное решение проблемы мы видим в системной организации внеурочной деятельности в области здоровьесбереженья и здоровьесозидания.

Первые шаги по созданию комплекса условий здоровье формирующей среды были предприняты в 2011 году. Мы сконцентрировали усилия на мотивационной составляющей в формировании убеждения на ЗОЖ.

Опыт эпизодических усилий отдельных педагогов по организации профилактических мероприятий в масштабах класса или параллели был проанализирован. Эффект от таких мероприятий сводился к выявлению отдельных мотивированных ребят, готовых продолжать сотрудничество через проектную деятельность в области здоровье сбереженья. Год от года таких обучающихся становилось больше, они обменивались опытом в рамках научного школьного общества, им хотелось совместными усилиями вовлекать в процесс здоровье созидания своих одноклассников.

У педагогов крепла уверенность, что, создав коллектив единомышленников, включающий педагогов, школьников и их родителей можно изменить отношение школьной общественности на вопросы ЗОЖ. За несколько лет педагогических наблюдений и мониторинга, анализа тематических статей сформировался комплекс мероприятий в рамках педагогики здоровья.

Формирование системы вовлечения школьников в деятельность здоровье сбережения включало несколько этапов.

Индивидуальная проектная деятельность с обучающимися 7 – 8 классов, проведение социальных наблюдений и информированность школьной общественности о состоянии различных параметров психофизиологического здоровья школьников и факторов, негативно влияющих на эти параметры.

Подготовка команды инструкторов ЗОЖ, из числа обучающихся, принимавших активное участие в проектной деятельности и мотивированных организаторов профилактической и пропагандисткой работы в области «Здоровьясбережения».

Параллельно формировались направления деятельности школьников:

организация массовых профилактических мероприятий по формированию ценностей, навыков ЗОЖ;

- проектная деятельность;

- наставничество.

Тематика мероприятий включала все составляющие здоровья:

психологическую, физическую и морально-нравственную.

Со временем и появившимся опытом пришла идея по созданию постоянно действующих творческих мастерских, где в интерактивных формах можно осуществлять мотивацию вновь прибывающих пятиклассников на участие в профилактических мероприятиях по формированию навыков ЗОЖ.

Была разработана программа обучения навыкам здоровьесбережения «Конструктор здоровья», которая была рассчитана на год и включала в себя модули по изучению проблем сохранения психологического, физического и нравственного здоровья, а также приобретения навыков лидера, организатора профилактических мероприятий в школе.

Мы апробируем идею организации профилактической работы по схеме:

массовые мероприятия 5-х классов мотивационного характера – участие малыми коллективами в мега проектах, объединенных одной проблемой сохранения здоровья.

За 6 лет педагогических усилий мы смогли:

- привлечь внимание всех педагогов школы к теме здоровьесбережения;

- профилактические мероприятия, проводимые в школе, собирают все большое количество участников, они становятся общешкольными праздниками здоровья;

- школа становится площадкой по обмену позитивным опытом, уже проведен семинар для заместителей директора по правовому регулированию «Конструктор здоровья» - эффективная форма вовлечения учащихся в деятельность по здоровье сбереженью;

- наши инструкторы становятся настоящими лидерами, готовыми работать с разными коллективами, в том числе и за пределами школы;

- в школе появились традиции.

Второй год 7 апреля мы отмечаем «Всемирный день здоровья». Праздник интересных форм организации досуга охватывает всех обучающихся школы. В мае месяце проводится единый день профилактики, когда ребятам удается познакомиться с интересными увлечениями наших школьников, их родителей, участвовать в квестах ЗОЖ.

Подводя итог, необходимо отметить, что мы для себя нашли эффективное направление педагогических усилий в области формирования ценностного отношения к здоровью через внеурочную деятельность, вовлекая учащихся в организацию профилактических мероприятий. Школьники проходят путь от пассивного зрителя до активного организатора и мотиватора, становясь соавторами. Идеи здоровьесбережения становятся убеждениями и личной социальной позицией.

Список литературы

1. Антипина Т.Г. Филиппова А.Е. «Конструктор здоровья». Обобщение опыта формирования здоровьесозидающей среды. / Физиологические, педагогические и экологические проблемы здоровья и здорового образа жизни: сборник научных трудов IX Всероссийской научно-практической конференции 25-29 апреля 2016 г., г. Екатеринбург / ФГАОУ ВО «рос. гос. проф.-пед. ун-т»; под общ. Ред. С.Г. Махневой, Е.А. Юговой.

Екатеринбург, 2016. 469 с.

2. Ильичев Е.М. Формирование здоровьесозидающей среды в школе. / Физиологические, педагогические и экологические проблемы здоровья и здорового образа жизни: сборник научных трудов IX Всероссийской научно-практической конференции 25-29 апреля 2016 г., г. Екатеринбург / ФГАОУ ВО «рос. гос. проф.-пед. ун-т»; под общ. Ред. С.Г.

Махневой, Е.А. Юговой. Екатеринбург, 2016. 469 с.

3. Замбровская Е.И. Организация пропаганды здорового образа жизни среди подростков. / Физиологические, педагогические и экологические проблемы здоровья и здорового образа жизни: сборник научных трудов IX Всероссийской научно-практической конференции 25-29 апреля 2016 г., г. Екатеринбург / ФГАОУ ВО «рос. гос. проф.-пед. ун-т»;

под общ. Ред. С.Г. Махневой, Е.А. Юговой. Екатеринбург, 2016. 469 с.

4. Понкратенко Г.Ф. Здоровьесберегающая педагогика как основа организации образовательного процесса в школе. Амурский научный вестник. – 2016. - №2. С. 167-177.

5. Садовников Е.С. Условия формирования навыка здорового образа жизни / Е.С. Садовников// Теория и практика физ. культуры. – 2013. – № 2.

6. Югова Е.А. Теоретико-методологические основания формирования смыслообразующих конструктов здорового образа жизни студентов педагогического вуза.

Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук.

ФГАОУ ВО «рос. гос. проф.-пед ун-т»; Екатеринбург, 2016.

УДК 796

–  –  –

Аннотация. В данной статье рассматривается влияние технологии цигун на здоровье младших школьников, проживающих в экологически неблагоприятном регионе Забайкальском крае. В ходе проведенного педагогического эксперимента, анализ уровня физического здоровья младших школьников в экспериментальной группе позволил выявить статистически достоверные различия, что обуславливает эффективность применения разработанной методики.

Abstract. The notion examines the impact of technology tsigun on health primary school children living in ecologically unfavorable region - Zabaykalskiy region. In the course of pedagogical experiment, analysis of the level of physical health of Junior schoolchildren in the experimental group has revealed a statistically reliable difference that determines the effectiveness of created by us methodology.

Ключевые слова: цигун, младшие школьники, физическое здоровье, Забайкальский край, физическая культура, система оздоровления, педагогический эксперимент, исследование.

Keywords: tsigun, primary school children, physical health, Zabaykalskiy region, physical culture, recovery system, pedagogical experiment, stady.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), «здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

Проблема здоровья во все времена и эпохи была чрезвычайно актуальной.

Здоровье современного человека находится в центре внимания ученых различных областей.

Научные труды многих российских и зарубежных ученых посвящены изучению здоровья подрастающего поколения. Н. М. Сараева и А. А. Суханов (2010) в своих исследования доказывают, что Забайкалье относится к регионам экологического неблагополучия, поэтому заболеваемость детей врегионе среди детей, выше средних показателей по России [3].

Умногих детей, родившихся иживущих на территориях экологического неблагополучия, ослаблены функциональные возможности организма. Н. В.

Говорин (2003), М. И. Сердцев (2003) и др. выявили и доказали причины таких изменений [2].

Современные исследователи снижение уровня здоровья детского населения также связывают с действием ряда неблагоприятных факторов в социально-экономическом развитии страны, с реальным уменьшением объема профилактической деятельности в здравоохранении и других социальных сферах; с отсутствием системы оздоровления детей с низким уровнем физического развития и физической подготовленности средствами оздоровительной физической культуры. Проблемы охраны и укрепления здоровья подрастающего поколения волнуют сейчас и государство, и общественные организации, и общество в целом. Уровень заболеваемости детей и подростков уже на протяжении ряда лет остается на высоком уровне.

Здоровые дети – это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения у нации нет будущего. Проблема сохранения здоровья – социальная, и ее нужно решать.

Уроки физической культуры – основное звено в цепочке оздоровления учащихся в школе. Следовательно, именно от педагогической общественности, прежде всего педагогов, организаторов образования, родителей зависит здоровье детей, а, следовательно, здоровье нации. Поэтому в современных условиях возрастает роль поиска оптимальных средств и методов в сфере физической культуры, направленных на укрепление здоровья человека.

В связи с вышеизложенным, продолжает быть актуальной проблема разработки новых эффективных методик по физическому воспитанию младших школьников и поиска таких сочетаний средств и методов обучения, которые позволили бы повысить интерес у школьников к урокам физкультуры, создать у них положительный эмоциональный фон, активизировать двигательную деятельность на уроке, способствовать комплексному развитию двигательных качеств.

Одним из путей, повышающих оздоровительную эффективность физической культуры в школе, может стать расширение двигательной активности обучающихся за счет оптимального сочетания традиционных и нетрадиционных методик и систем оздоровления, которое во многом может предупредить то или иное заболевание, скорректировать функциональное состояние организма школьников, повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.

Такую возможность предоставляет одно из ключевых направлений восточных оздоровительных технологий - гимнастика цигун, оказывающая очень благоприятное воздействие на психику ребенка, повышающая работоспособность, координированность, улучшающая память и внимание [4].

С целью экспериментального обоснования эффективности разработанной нами оздоровительной методики с применением средств цигун в процессе уроков физической культуры на базе МБОУ СОШ № 38 г. Читы был проведен формирующий педагогический эксперимент. Эксперимент продолжался с сентября 2015 по декабрь 2016 года. В экспериментальной группе на протяжении учебного года на уроках физической культуры во вводно подготовительной части вместо традиционных средств основной гимнастики (строевых и общеразвивающих упражнений) применялись комплексы оздоровительной гимнастики цигун.

Для определения уровня физического (соматического) здоровья первоклассников использовалась методика экспресс-оценки Г.Л. Апанасенко (1987), адаптированная для детей младшего школьного возраста [1].

Для получения более полной и достоверной информации был выполнен анализ экспериментальных данных, отражающих уровень физического развития школьников.

В конце эксперимента нами были отмечены явные положительные изменения в уровне физического развития. Было выявлено достоверное повышение таких показателей физического здоровья девочек ЭГ, как индексы Кетле и Робинсона, силовой индекс. Также достоверно от начала эксперимента к его концу снизилось время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с.

Жизненный индекс от начала эксперимента к его концу увеличился с 64,62±2,26 до 65,84±2,09 мл/кг (при t =1,6; p 0,05), но различия недостоверны.

В свою очередь у мальчиков ЭГ были выявлены достоверные различия в трех показателях физического здоровья: возросли значения индексов Кетле и силового, время восстановления ЧСС после стандартной пробы к концу эксперимента снизилось на 7,28 сек. (при t =2,66; p 0,05). Не обнаружены статистически значимые различия при положительной динамике в течение эксперимента показателей жизненного индекса и индекса Робинсона, отражающих функции систем внешнего дыхания и ССС.

Различия в показателях уровня физического здоровья, определяемого по экспресс-методике Г.Л. Апанасенко - Р.Г. Науменко (1998), были оценены нами в конце педагогического эксперимента как достоверные (р0,05).

Показатели уровня физического здоровья младших школьников от начала эксперимента к его концу увеличились: у девочек — с 4,5±0,97 до 7,07±0,91 (при t = 4,36, p 0,05), прирост составил 36,35 %; у мальчиков — с 5,64±1,03 до 7,18±1,03 (при t = 2,83, p 0,05), прирост 21,44 %.

Достоверное повышение исследуемых показателей младших школьников экспериментальной группы в течение педагогического эксперимента позволяет констатировать, что предлагаемая методика с применением в учебновоспитательном процессе по физической культуре средств оздоровительной гимнастики цигун в начальных классах способствовала улучшению показателей физического развития, положительно повлияла на уровень соматического здоровья школьников общеобразовательной школы Забайкальского края.

Таким образом, считаем целесообразным разработку и моделирование образовательной программы по физической культуре начальной школы в условиях Забайкальского края с применением оздоровительной гимнастики цигун как одного из средств укрепления здоровья.

Список литературы

1. Апанасенко Г.Л., Попола Л.А. Медицинская валеология / Серия «Гиппо-крат».

Ростов н/Д.: Феникс, 2000. 248 с.

2. Говорин Н.В., Сердцев М.И. Экология Забайкалья и здоровье человека. - Чита,

2003. С.100-105.

3. Сараева Н.М., Суханов А.А. Краткая характеристика особенностей жизненной среды Забайкальского края и территорий исследования: монография. - М.: Изд-во ЛКИ, 2010.

164 с.

4. Шафеева А.Ш. Воспитание гибкости детей младшего школьного возраста средствами восточных оздоровительных гимнастик: автореф. дис…канд. пед. наук.

Челябинск, 2001.19 с.

УДК 37.037

–  –  –

Аннотация. В статье рассматриваются физиологические механизмы внутреннего слуха и их возможности в формировании музыкальной памяти и музыкальных способностей человека.

Abstract. The article deals with physiological mechanisms of internal hearing and their possibilities in the formation of musical memory and musical abilities of a person.

Ключевые слова: музыкальная память, человек, психофизиология, внутренний слух, энграммы.

Keywords: musical memory, man, psychophysiology, inner hearing, engram.

Музыкальная память как психофизиологический процесс, опосредующий накопление и использование музыкального материала в различных видах музыкальной деятельности является одним из малоисследованных областей музыкальной психологии, психофизиологии, педагогики.

Исследованиями установлено, что музыкальная память основана на следующих физиологических процессах: прием, кодирование, передача, переработка, запоминание, хранение информации. В реализации этих процессов принимают участие структуры наружного, среднего, внутреннего уха, подкорковые нервные центры, нервные центры проекционных и гностических зон коры больших полушарий головного мозга. В процессах приема и кодирования музыкальной информации основная нагрузка приходится на экстерорецепторы среднего и внутреннего уха. Переработка и запоминание музыкальной информации протекает в нейронах головного мозга.

Они представляют собой самостоятельные действия, направленные на систематизацию и реорганизацию запоминаемого материала, тесно связанные с физиологическими механизмами произвольного и непроизвольного внимания.

Поэтому запоминание музыкальных образов протекает в двух режимах:

произвольном и непроизвольном. При произвольном внимании и запоминании человек прикладывает усилия. Непроизвольное запоминание является механическим процессом без приложения каких-либо дополнительных усилий и энергетических затрат. Для успешного восприятия и запоминания музыки нужно использовать не только режим специального – произвольного запоминания, но и создавать условия для непроизвольного внимания, восприятия и запоминания музыкальной информации. К таким условиям относятся внешние благоприятные обстоятельства, вызывающие положительные эмоции, а также внутренние факторы – мотивация и музыкальные способности.

При запоминании музыкальной композиции музыкант-профессионал используют различные виды музыкальной памяти: зрительную, слуховую, двигательную, эмоциональную, логическую память. Зрительная память позволяет воспринимать и сохранять в памяти различные зрительные образы.

При помощи слуховой памяти люди запоминают различные звуки, в том числе и музыкальные. Эта память музыкантов. Двигательная память заключена в способности человека запоминать и воспроизводить последовательность, темп, ритм, быстроту движений.

Эмоциональная память также в большой степени связана с музыкой и является стенографией чувств. Логическая память позволяет запоминать события, связанные смысловой связью. В зависимости от своих индивидуальных возможностей каждый человек опирается на один или несколько видов памяти. В качестве опоры музыкант в основном использует слуховую и двигательную память. Однако в процессе воспроизведения музыкальных образов задействованы все указанные виды памяти комплексно и поэтому человек во время специальных занятий музыкой должен развивать все виды памяти.

По продолжительности хранения энграмм – следов памяти выделяют следующие виды памяти: непосредственная, хранящая энграммы в течение нескольких секунд, кратковременная память – удерживает следы памяти продолжительностью в несколько минут, долговременная память – сохраняет энграммы в течение всей жизни. Процесс передачи энграмм из ячеек краковременной в резервуар долговременной памяти называется промежуточной памятью и обеспечивает хранение информации в течение 30-50 минут. Оперативная память проявляется при выполнении какой–либо деятельности, с использованием кратковременной и долговременной памяти.

Для музыканта – исполнителя наибольшее значение имеет долговременная память. Великие композиторы и музыканты, как правило, обладают дополнительным, особым видом музыкальной долговременной памяти – феноменальной музыкальной памятью. Так, Моцарт во время церковной службы, запоминал сложнейшее хоровое многоголосное произведение - мессу и затем записывал его, извлекая энграммы музыкальных образов из ячеек долговременной памяти.

В процессе развития музыкальной памяти и музыкальных способностей особую роль играют различные формы музыкального слуха. Одной из них является врожденная форма слуха – внутренний слух, который наиболее естественно проявляется в пении. Человек, обладающий внутренним слухом, способен фиксировать звуковысотность, ощущать интонации между звуками, понимать ладовые закономерности и поэтому хорошо и правильно пот.

Между правильным восприятием, запоминанием и воспроизведением мелодии имеется важное связующее звено, представленное в процессах музицирования и речи. Известно, что понимать чужую речь несколько легче, чем е воспроизводить. Это обусловлено тем, что всякое пассивное действие, в том числе и внутренняя речь, имеет многочисленные закономерные правильные связи. В головном мозге человека всегда имеется обширная информация о языковых единицах, которую он использует для построения и произнесения необходимых фраз. Без внутреннего образного представления воспроизведение речи не возможно. Подобный психофизиологический механизм лежит и в основе пения, формирования музыкальных образов.

Всякому музыкальному воспроизведению предшествует обработка поступившей информации на уровне внутреннего уха, а также первичных, вторичных и третичных проекционных (гностических) зон коры больших полушарий головного мозга. В гностических зонах специальные гностические нейроны формируют представление о музыкальных образах, основанных на составляющих музыкальной мелодии: высоте, длительности, громкости и тембре. Без участия вышеперечисленных физиологических структур и механизмов восприятие и воспроизведение музыки не возможно. Таким образом, внутренний слух проявляется в способности человека представлять музыку в уме и слышать ее в своем воображении. Он позволяет дифференцировать различные музыкальные восприятия и переводить их в музыкальные представления. С помощью психофизиологических механизмов сложившийся музыкальный образ может быть воспроизведен. Исследователи в области психофизиологии утверждают, что, если человек интонирует неточно, то это говорит о том, что его внутренний слух очень слаб и непрочен, так как звуковые сигналы, полученные его слуховым анализатором, различаются слабо.

В то время, как чистое интонирование свидетельствует о том, что физиологические механизмы внутреннего слуха функционируют успешно.

Внутренний слух помогает музыканту выстроить от начала до конца в уме те звуковые отношения, которые осознаются с помощью ладового чувства.

Ладовое чувство представляет собой психофизиологический инструмент, с помощью которого ладовая система присваивается сознанием. Данный психофизиологический механизм задействован также и в формировании приобретенных видов музыкального слуха: интонационного, аналитического и гармонического. Интонационный слух является базисом музыкальных способностей. Аналитический слух позволяет познать алгоритмы, лежащие в основе музыкального произведения, путем осознанной ладовой системы.

Гармонический слух представляет собой способность одновременно воспринимать множество звуков как единое целое [3.с.23]. Он является самым поздним и сложным проявлением ладового чувства.

Все перечисленные виды музыкального слуха основаны на соответствующих психофизиологических механизмах, лежат в основе формирования музыкальных способностей человека и отражают сформированность и готовность к действию всех их компонентов.

Нами проведены экспериментальные исследования показателей музыкального слуха и музыкальной памяти в группе студентов профиля подготовки – «Музыкльно-компьютерные технологии». В исследовании приняли участие 20 студентов первого курса в возрасте от 17 до 21 года. Среди них 10 юношей и 10 девушек. Показатели музыкального слуха и музыкальной памяти определяли по методикам: Бархатовой И.Б. [1.с.12]. и Дмитриев Л.Б.

Результаты исследования обработаны методом вариационной [2.с.8].

статистики по методике Стьюдент.

Полученные экспериментальные данные представлены на рис.1 и свидете6льствуют о том, что 80 % обследованных студентов обладают «Интонационным слухом», из них 45% юноши и 35% девушек. Гармонический слух имеют 15% студентов, среди которых юноши составляют 5% и на долю девушек приходится 10% и только 5% студентов – девушки обладают «Аналитическим слухом».

Исследования показали также, что 15% студентов (10% юношей и 5% девушек) имеют «Непроизвольную музыкальную память» (5±0,2 ед.) и у 85% студентов развита «Произвольная музыкальная память» (9±0,6 ед.), среди которых 40% - юношей и 45% - девушек. 25% обследованных индивидуумов имеют «Непосредственную музыкальная память» (15% - юноши, 10% девушки) (6±0,3 ед.).

Рис. 1. Частота встречаемости различных видов слуха в группе студентов.

Рис. 2. Частота встречаемости в различных видов памяти в группе студентов У 20% студентов выявлена «Кратковременная музыкальная память» (15%

- юноши, 5% девушки) (7±0,2 ед.).

У 30% студентов развита «Промежуточная музыкальная память», из них 15% - юноши и 15% девушки.

25% студентов обладают «Долговременной музыкальной памятью» (10%

- юноши, 15% - девушки).

Из представленных данных следует, что в группе студентов 1-го курса профиля подготовки «Музыкльно-компьютерные технологии» у подавляющего большинства хорошо развиты Интонационный слух и Произвольная музыкальная память. Эти музыкальные критерии достаточно часто сопровождаются повышенным уровнем развития таких видов памяти как непосредственная, промежуточная, долговременная, произвольная. Вместе с тем у студентов преобладает низкий уровень «Аналитической памяти» и редко встречаются индивидуумы с развитой непроизвольной музыкальной памятью.

Эти данные говорят о том, что студенты первого курса в большинстве своем не обладают навыками анализа музыкальных произведений на уровне «Внутреннего слуха», а также навыками непроизвольного восприятия музыкальной информации.

Результаты исследований позволяют сделать вывод о том, что каждый начинающий молодой музыкант профиля обучения «Музыкальнокомпьютерные технологии» обладает хорошим базисом музыкальных возможностей, которые в процессе систематической музыкальной тренировки могут превратиться в музыкальные способности. Для развития внутреннего слуха и формирования навыков анализа музыкальных произведений на уровне внутреннего слуха, а также навыков непроизвольного восприятия музыкальной информации рекомендуем регулярные занятия музыкой, прослушивание классической музыки с разбором и анализом музыкальных произведений.

Список литературы Бархотова И.Б. Гигиена голоса для певцов. Учебное пособие. СПБ.: Лань, Планета 1.

музыки, 2015, 245с.

Дмитриев Л.Б. Основы вокальной методики. М.: Музыка, 1968.125 с 2.

Теплов Б.М. Психология музыкальных способностей. М.: Наука, 2004.221с.

3.

УДК 159.9

–  –  –

Аннотация. Современная социокультурная ситуация характеризуется все более интенсивным процессом взаимодействия культур, этносов, народов, взаимовлиянием разнородных культурных систем. Ключевое значение приобретают исследования процессов, происходящих с человеком, преднамеренно или вынужденно меняющим свою прежнюю социокультурную среду, их влияния на психическое здоровье.

Abstract. The modern sociocultural situation is characterized by an intensive process of interaction of cultures, ethnic groups, peoples, and the interaction of heterogeneous cultural systems. The key is the study of processes that occur with a person deliberately or forcedly changing their former sociocultural environment, their influence on mental health.

Ключевые слова: психологическое здоровье, студент, саморегуляция, молодые люди, адаптация, социокультурные условия Keywords: psychological health, student, self-regulation, young people, adaptation, sociocultural conditions.

Современная социокультурная ситуация характеризуется все более интенсивным процессом взаимодействия культур, этносов, народов, взаимовлиянием разнородных культурных систем. В условиях интенсивно развивающихся межгосударственных контактов отмечается рост академической мобильности студентов. Ключевое значение в связи с этим приобретают исследования процессов, происходящих с человеком, преднамеренно или вынужденно меняющим свою прежнюю социокультурную среду, их влияния на психическое здоровье, а также влияние культурных особенностей на процессы адаптации личности к другой культурной среде. Анализ научной литературы по данной проблеме показал, что изучение психологических проблем и нарушений психического здоровья у человека в условиях пребывания в другой культуре исследовались в контексте психологии миграций, психологии аккультурации и адаптации, этнопсихологии и межкультурных коммуникаций. Тем не менее, вопрос остается изученным не достаточно. Существующий дефицит такого рода исследований затрудняет разработку культурно-ориентированных методов психологической помощи, предполагающих учет широкого социокультурного контекста новой среды и культурных особенностей молодых людей, сменивших свое прежнее место жительства [1].

Цель исследования заключалась в изучение наиболее значимых индивидуально-личностных детерминант, оказывающих влияние на продуктивность адаптации студентов к новым социокультурным условиям.

Исследование опирается на культурно-историческую теорию Л. С.

Выготского [2], историко-эволюционный подход А. Г. Асмолова [3], на концепции и идеи, развиваемые в российской и западной культурной антропологии, психологии личности, социальной психологии.

Рассмотрение кросскультурных особенностей адаптации невозможно без комплексного подхода к изучению аккультурации. Комплексный подход к изучению аккультурации, позволит учитывать и групповые, и индивидуальные переменные аккультурации, а также долгосрочные последствия выбранных стратегий с учтом имеющихся наработок в отечественной психологии, в частности, стратегий межкультурного взаимодействия в России и проблем психологической адаптации мигрантов к иной этно- и социокультурной среде, изменения их идентичности (Н.М. Лебедева, B.B. Гриценко, H.Л. Иванова, Г.У.

Солдатова, Т.Г. Стефаненко, В.Н. Павленко, и др.). Двухмерная модель аккультурации Дж. Берри [4], в представленном исследовании выступила в качестве одного из компонентов системного подхода, позволяя выявить и классифицировать особенности межкультурных контактов в полиэтническом обществе, проследить нелинейные культурные изменения, происходящие как на групповом, так и на индивидуальном уровнях.

В качестве важнейшего предиктора успешности социальной адаптации на индивидном уровне выступает психологическое здоровье, поэтому одним из принципов нашего исследования стал когнитивный подход, согласно которому предпочитаемые человеком стратегии совладания со стрессом предопределяются имеющимися в распоряжении человека возможностями, необходимыми для того, чтобы справиться со стрессовыми факторами и когнитивной оценкой, которую человек дает событию, требующему разрешения.

Психологическое здоровье – это особое состояние, когда душевное здоровье сочетается с личностным, когда молодой человек открыт к сотрудничеству, вооружен необходимым инструментарием, чтобы справляться с жизненными трудностями и вызовами.

Основная гипотеза исследования состоит в том, что существует специфика в протекании адаптации к новой социокультурной среде, обусловленная состоянием психологического здоровья молодых людей, которая проявляется в скорости адаптационных процессов, устойчивости адаптационных результатов, изменении личностных диспозиций в процессе адаптации.

Психологическая наука давно установила критерии психологического здоровья: иметь и отстаивать собственные интересы; наличие социальных интересов; защищать интересы и права не только свои, но и других членов сообщества, личная ответственность; гибкость мышления; принятие неопределенности и перемен; способность к творчеству и креативности;

глубина и научность мышления [5]. В эмпирическом исследования использовались психодиагностические методики, отвечающие данным критериям:

- опросник «Стиль саморегуляции поведения – ССПМ» (Моросанова,

2004) и его современные версии (Моросарова, Бондатенко 2016), позволяющий диагностировать степень развития осознанной саморегуляции и ее индивидуальные профили, компонентами которых являются частные регуляторные процессы. Методика диагностирует стилевые особенности саморегуляции, устойчиво проявляющиеся в различных жизненных ситуациях.

Опросник ССПМ состоит из 46 утверждений и работает как единая шкала «Общий уровень саморегуляции» (ОУ), которая характеризует уровень сформированности индивидуальной системы саморегуляции произвольной активности человека;

- методика исследования адаптированности студентов в вузе Т.Н.

Дубовицкой. Данная методика позволяет диагностировать уровни адаптированности студентов по шкалам адаптированности к учебной группе и учебной деятельности. Методика состоит из 16 суждений с предложенными вариантами ответов. Методика прошла психометрическую проверку и была использована для исследования различий в адаптированности студентовпервокурсников;

- опросники аккультурационного стресса (An Acculturative Stress Scale for International Students, ASSIS) и «Шкала социокультурной адаптации»

(Sociocultural Adaptation Scale, SCAS-R), включающая пять 10-ти балльных шкал оценки особенностей обучения в СКФУ. Шкалы предназначены для того, чтобы оценить, как человек участвует в регуляции эмоций и чувств других людей, а также как он регулирует собственные эмоции;

- методика определения индивидуальных копинг-стратегий Э.Хайма, направленная на выявление индивидуального стиля совладания со стрессом.

Методика позволяет исследовать 26 ситуационно-специфических вариантов копинга, распределенных в соответствии с тремя основными сферами психической деятельности на когнитивный, эмоциональный и поведенческий копинг-механизмы.

- для исследования личностных особенностей студентов использовался опросник NEO-PI-R (Big Five Model of Personality (Costa & McCrae, 1992, в адаптации А.Б. Хромова, 2000). Пятифакторный тест-опросник состоит из 75 парных, противоположных по своему значению, стимульных высказываний, характеризующих поведение человека.

Обработка и анализ данных эмпирического исследования осуществлялась с применением современных методов одномерной и многомерной статистики.

В исследовании приняли участие 179 студентов из дальнего и ближнего зарубежья.

По итогам диагностики на диаграмме представлены средние арифметические по шкалам «адаптации студентов к учебной группе» и «адаптация к учебной деятельности» в сравнении: российские и зарубежные студенты. Установлены значимые различия по данным шкалам. Как видно из диаграммы российские студенты более адаптированы, чем иностранные и к учебной группе и к учебной деятельности, что вполне естественно.

Рассмотрим, с какими трудностями чаще сталкиваются иностранные обучающиеся.

На диаграмме (рис.) видно, что иностранные обучающиеся более чувствительны к трудностям, что вполне естественно в чужой стране. Меньше, чем российских студентов их беспокоит загруженность внеучебной и научной деятельностью.

Вместе с тем, значимые различия между российскими и зарубежными студентами установлены по таким показателям как:

• взаимоотношения в учебной группе,

• отсутствие доступа к компьютерной технике,

• взаимоотношения с отдельными преподавателями.

Иностранные студенты более обеспокоены взаимоотношениями с одногруппниками и отдельными преподавателями, они ожидают большего понимания, принятия, поддержки, доверия и доброжелательности. Они также испытывают трудности в свободном доступе к компьютерной технике.

На следующем этапе анализа данных был проведен множественный регрессионный анализ с целью выявления предикторов адаптации (факторов, влияющих на адаптацию).

Согласно результатам регрессионного анализа значимыми факторами, оказывающими влияние на адаптацию иностранных студентов к учебной группе, выступают:

–  –  –

Рис. Трудности, с которыми сталкиваются иностранные и российские студенты.

- эмоциональные копинг-стратегии (= 0,173). Иностранные студенты используют адаптивные и относительно адаптивные эмоциональные копингстратегии: активное возмущение и протест по отношению к трудностям и уверенность в наличии выхода в любой, даже самой сложной, ситуации;

стратегию пассивной кооперации, которая направлена на снятие напряжения, связанного с проблемами, эмоциональным отреагированием, либо на передачу ответственности по разрешению трудностей другим лицам. Данные стратегии позволяют иностранным обучающимся адаптироваться к учебной группе;

- сформированность группы как коллектива (= 0,311). Адаптация к учебной группе проходит быстрее, если студенты воспринимают студенческую группу не как временное образование, а как коллектив, когда есть общественное мнение (коллективные взгляды, установки, суждения);

коллективные привычки, обычаи, традиции; взаимные оценки, требования, авторитет;

- такие показатели как: планирование (= 0,465), моделирование (= 0,3172), гибкость (= 0,314) являются компонентами саморегуляции.

Сформированная потребность в осознанном планировании своей деятельности, способность выделять значимые условия достижения целей, адекватная реакция на быстрое изменение событий и успешное решение поставленных задач в ситуации риска позволяют иностранным студентом более оптимально адаптироваться к учебной группе.

Рассмотрим особенности адаптации к учебной деятельности.

Значимыми предикторами адаптации к учебной деятельности выступают:

- моделирование (= 0,284). Способность выделять значимые условия достижения целей как в текущей ситуации, так и в перспективном будущем обуславливают ситуацию более легкой адаптации к учебной деятельности;

- самостоятельность (= 0,189). Студенты способные самостоятельно принимать решения, нести ответственность за результат их достижения, студенты, которые осознают свое место в профессии быстрее адаптируются к учебной деятельности.

- контролирование (= 0,267). Добросовестность и сознательность, самоконтроль со стремлением к утверждению общечеловеческих ценностей создают условия для продуктивной адаптации к учебной деятельности.

- нехваткой учебников и учебных пособий (= 0,412). Удивителен факт, когда студенты испытывают нехватку учебников и учебных пособий уровень их адаптации к учебной деятельности повышается. Предполагаем, что эта ситуация побуждает студентов обращаться за помощью к преподавателям, однокурсникам, не пропускать занятия, чтобы получить как можно больше информации на лекциях.

Вместе с тем, сложность изучаемых дисциплин (= -0,228), разобщенность в студенческой группе, проявление безразличия к более тесному общению, разделение коллектива на «привилегированных» и «пренебрегаемых», презрительное отношение к слабым (показатель взаимоотношениями в учебной группе (= -0,368)) снижают показатели адаптированность к учебной деятельности. К этим показателям иностранные студенты добавляют и отсутствие свободного доступа к компьютерной технике (= -0,202).

Таким образом, сравнительный анализ значимых предикторов с оценкой их вклада в оптимизацию процесса адаптации к новой социокультурной среде показал, что адаптационное поведение студентов, как осознанный процесса преодоления трудных жизненных ситуаций, опосредован внутренним миром молодого человека, его активным построением модели окружающего мира.

Список литературы

1. Банщикова Т.Н. Актуальность кросскультурного подхода к исследованию здорового и безопасного образ жизни студенческой молодежи. Развитие воспитательного пространства вуза в свете государственных требований к качеству профессионального образования [Текст]. Сборник научно-методических материалов // Выпуск 2. М.: АНО «ЦПНПРО», 2014. 208 с.

2. Выготский Л.С. История развития высших психических функций. // Собр. соч. В 6 т. Т. 3. [Текст] М. : Педагогика, 1983. 368 с.

3. Асмолов А.Г. Историко-эволюционная парадигма конструирования разнообразия миров: деятельность как существование [Текст] //Вопросы психологии 2008, №5, с. 3 – 11.

4. Berry J.W., Annis R.C. Acculturative stress: The role of ecology, culture and differentiation. [Text] // Journal of Cross-Cultural Psychology, 5, 1974. P. 382 – 406.

5. Эллис А., Драйден У. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. 2-е изд. / Пер. с англ. Т. Саушкиной [Текст] СПб.: Речь, 2002. С. 38 – 40.

УДК 378.14

–  –  –

Организация самостоятельной работы студентов в процессе подготовки к реализации здорового образа жизни в детском оздоровительном лагере Organization of the independent work of students in the process of preparation for the realization of a healthy lifestyle in living Аннотация. В статье показана необходимость организации самостоятельной работы студентов для подготовки их к реализации здорового образа жизни в детском оздоровительном лагере (ДОЛ). Теоретическое осмысление проблем культуры здорового образа жизни, психического, психологического здоровья, информационно-психологической безопасности личности должно органически сочетаться с успешной реализацией здоровьесберегающих технологий в целях укрепления здоровья детей, их всестороннего развития.

Abstract. The article shows the need to organize independent work of students to prepare them for the implementation of a healthy lifestyle in the DAL. Theoretical comprehension of the problems of the culture of a healthy lifestyle, psychological, psychological health, informationpsychological security of an individual should be organically combined with the successful implementation of health-saving technologies in order to strengthen the health of children and their comprehensive development.

Ключевые слова: здоровье, психическое здоровье, психологическое здоровье, здоровый образ жизни, детский оздоровительный лагерь, здоровьесберегающие технологии, информационно-психологическая безопасность личности, самостоятельная работа студентов.

Keywords: health, mental health, psychological health, healthy lifestyle, children's health camp, health-saving technologies, information-psychological security of the individual, independent work of students В условиях увеличения доли самостоятельной работы в процессе подготовки специалистов, а также в связи с актуализацией физиологических, педагогических и экологических проблем здоровья и здорового образа жизни важной является проблема исследования организации самостоятельной работы студентов в процессе подготовки к реализации здорового образа жизни в детском оздоровительном лагере. В настоящее время необходима подготовка вожатого, способного к самостоятельной творческой деятельности в условиях проведения смены лагеря, к организации самостоятельной исследовательской проектной деятельности, к проявлению самостоятельной инициативы в организации мероприятий, к приобретению умений и навыков самостоятельной работы с детским коллективом в условиях летних каникул. При соответствующей организации самостоятельной работы с литературой, в процессе разработки и выполнения индивидуальных планов самостоятельной подготовки и программ, самообразования современный вожатый может самостоятельно определять программу деятельности и организацию лагеря, самостоятельно нести ответственность за жизнь, здоровье и воспитание детей.

В планах самостоятельной подготовки вожатого к работе с детьми делается акцент на специфике применения знаний о культуре здорового образа жизни в условиях ДОЛ, о психическом, психологическом, соматическом здоровье детей с учтом их возрастных и индивидуальных особенностей.

Организация самостоятельной работы студентов в процессе подготовки к реализации здорового образа жизни в ДОЛ начинается с формирования у них культуры здорового образа жизни [1, с. 173-176]. В этой связи необходимо глубокое самостоятельное осмысление понятий здоровья, в частности, психического, психологического здоровья. В современной науке понятие «здоровье» не имеет общепринятого унифицированного толкования, характеризуется многозначностью и неоднородностью состава (т.е. оно синкретично). Согласно определению, которое было приведено в преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948г., здоровье – это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие. Здоровье – это сложный, многомерный феномен, отражающий модусы человеческой реальности: телесное существование, душевная жизнь и духовное бытие. Соответственно, возможна самостоятельная оценка и осмысление студентами соматического, психического и личностного (психологического) здоровья человека. Одновременно идт осознание понятия здоровья как культурно-исторического, а не узко медицинского понятия.

В разное время, в разных культурах граница между здоровьем и нездоровьем определялась по-разному. Здоровье – это одновременно состояние и сложный динамический процесс, включающий созревание и рост физиологических структур, работу организма, развитие и функционирование психической сферы, становление, самоопределение и позиционирование личности. Самостоятельное осмысление культуры здорового образа жизни предполагает различение терминов «психическое здоровье» и «психологическое здоровье»: первый термин характеризует отдельные психические процессы и механизмы, второй термин относится к личности в целом, находится в тесной связи с высшими проявлениями человеческого духа.

Понятие «психологическое здоровье» введено в оборот лишь недавно и по определению представляет собой состояние душевного комфорта в сложной социальной среде или коррекцию нарушений психики человека, адаптирующей его к условиям современной жизни. При этом нужно учитывать, что физическое и психическое здоровье человека являются взаимосвязанной системой. Знакомство студентов с различными трактовками понятий «психологическое здоровье», «критерии психологического здоровья»

способствует их глубокому и всестороннему осмыслению. Научная категория «психологическое здоровье» была введена и наиболее детально разработана И. В. Дубровиной. По ее мнению, если термин «психическое здоровье» имеет отношение прежде всего к отдельным психическим процессам и механизмам, то термин «психологическое здоровье» относится к личности в целом и находится в тесной связи с высшими проявлениями человеческого духа и позволяет выделить психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского, социологического, философского. И.В. Дубровина отмечает, что «психологическое здоровье делает личность самодостаточной, оно вооружает ее средствами самопонимания, самопринятия и саморазвития в контексте взаимодействия с окружающими людьми и в условиях культурных, социальных, экономических и экологических реальностей окружающего мира» [4].

В. Э. Пахальян определяет психологическое здоровье как динамическое состояние внутреннего благополучия (согласованности), которое позволяет человеку актуализировать свои индивидуальные и возрастно-психологические возможности на любом этапе [5].Студентам предлагается выбрать наиболее полное определение понятия «психологическое здоровье».

Студенты отмечают наличие у себя определнных компонентов, в случае недостатка тех или иных компонентов анализируют их в виде описания, составляют программу их развития. А. В. Шувалов отмечал, что «с этической точки зрения – определяющей для нравственной психологии – признаком отклонения от нормы психологического здоровья…является неспособность самостоятельно делать нравственный выбор, держать нравственную позицию и отчуждение нравственных чувств и добродетельных устремлений» [9, с.97].

Коварность отклонений психологического здоровья состоит в том, что и детьми и взрослыми они могут переживаться как субъективно благополучные состояния. Проблемы психологического здоровья должно решать не только государство или медицинские учреждения. Прежде всего, психическое здоровье зависит от самого человека, который должен прилагать все усилия для его сохранения или восстановления.

Психологическое здоровье – динамическая гармония человека. В процессе формирования культуры здорового образа жизни у студентов необходимо акцентировать их внимание на умение находить внешнюю (между человеком и космосом, природой) и внутреннюю гармонию (гармонию чувств, мыслей, физического тела). Целью психотерапии в процессе укрепления здоровья личности должна быть не только реабилитация, сколько неоабилитация (neo-новые, ability-способности) – формирование новой, более зрелой личности через личностный рост и развитие качественно новых способностей.

Актуальность проблемы сохранения и укрепления здоровья детей и молодежи требует качественно нового подхода к подготовке студентов к реализации здоровьесберегающих технологий. Особую актуальность эта проблема приобретает в условиях детского оздоровительного лагеря.

Программа самостоятельной подготовки студентов к работе в ДОЛ предполагает подготовку студентов к реализации здоровьесберегающих технологий в условиях детского оздоровительного лагеря. Этот процесс следует начинать с анализа различных трактовок понятия здоровья и «здоровьесберегающих технологий», в ходе которого студенты убеждаются в том, что здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие, а здоровьесберегающие технологии являются составной частью и отличительной особенностью всей образовательной системы. Здоровьесберегающие педагогические технологии должны обеспечить развитие природных способностей ребенка и подростка: их ума, нравственных и эстетических чувств, потребности в деятельности, овладении первоначальным опытом общения с людьми, природой, искусством.

Студенты должны самостоятельно овладеть различными видами здоровьесберегающих технологий: защитно-профилактическими, способствующими выполнению норм санэпидемстанции; компенсаторнонейтрализующими, способствующими восполнению недостатка того, что требуется организму для полноценной жизнедеятельности (витаминизация, физкультпаузы, эмоциональные разрядки); стимулирующими, позволяющими активизировать силы организма (закаливание, педагогическая психотерапия);

информационно-обучающими, обеспечивающими уровень грамотности, необходимый для эффективной заботы о здоровье.

Ознакомление студентов с здоровьесберегающей педагогикой, главной отличительной особенностью которой является приоритет здоровья среди других направлений воспитательной работы образовательного учреждения, поможет им реализовать в условиях детского оздоровительного лагеря последовательное формирование здоровьесберегающего образовательного пространства, воспитать у детей и подростков культуру здоровья, под которой понимают не только грамотность в вопросах здоровья, но и практическое воплощение потребности вести здоровый образ жизни, заботиться о собственном здоровье.

Здоровьесберегающие технологии студенты должны понимать как систему, создающую максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов воспитания (детей, подростков, педагогов, воспитателей и др.).

В эту систему входит:

1. Использование данных мониторинга состояния здоровья детей и подростков, проводимого медицинскими работниками, и собственных наблюдений в процессе реализации здоровьесберегающих технологий, их коррекция в соответствии с имеющимися данными.

2. Учет особенностей возрастного развития детей и подростков и разработка воспитательной стратегии, соответствующей особенностям памяти, мышления, работоспособности, активности детей и подростков данной возрастной группы.

3. Создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе реализации здоровьесберегающих технологий.

4. Использование разнообразных видов здоровьесберегающей деятельности, направленных на сохранение и повышение резервов здоровья, работоспособности детей и молодежи.

Важнейшей целью внедрения здоровьесберегающих технологий в воспитательный процесс является формирование культуры здоровья. Именно на это должны быть в значительной степени направлены усилия воспитателя.

Культура здоровья должна не только изучаться, но и воспитываться.

Психологическая основа этого процесса – мотивация на ведение здорового образа жизни. Неотъемлемой частью культуры здоровья является информированность в вопросах здоровья и здорового образа.

В условиях лагеря также необходимо вести поиск сохранения психического здоровья, методов коррекции психофизических отклонений, резервов повышения резистентности организма, устойчивости психики и нервной системы детей и подростков [2, c.354-357]. Студенты должны владеть методикой информирования о вопросах здоровья и здорового образа жизни, должны знать и в условиях детского оздоровительного лагеря применять принципы реализации здоровьесберегающих технологий, к числу которых относят принцип единства связи элементов здоровьесберегающих технологий, принцип объективной оценки конечного результата, принцип вариативности средств, методов и организационных форм внедрения здоровьесберегающих технологий, принцип оптимизации, который предполагает в каждом конкретном случае выбор наилучшего варианта плана действий.

Будущему воспитателю необходимо знать элементарные гигиенические требования к воспитательному процессу, профилактические мероприятия, уметь обсуждать их с детьми и подростками, выполнять программы безопасности жизнедеятельности детей и подростков и оказания первой медицинской помощи, развивать физические качества детей и подростков, уметь организовать правильный отдых, планировать воспитательную работу с учетом физического и умственного здоровья детей и подростков.

Здоровье детей и подростков во многом детерминировано социальноэкономическими условиями. Ведущими формирующими факторами в условиях лагеря являются режим дня, экология, внутренняя среда помещения, организация физического воспитания, медико-санитарная помощь.

Овладение студентами системой организации и реализации здоровьесберегающих технологий в оздоровительном лагере имеет первостепенное значение для охраны здоровья, формирования здорового образа жизни. В такой работе можно использовать выпуск листовок, ток-шоу, дебаты, тренинги, анкетирование, проведение бесед, дискуссий, ролевых игр, конкурсов, спортивных мероприятий, индивидуальных консультаций, родительских конференций, анализ ситуаций. Мероприятия, посвященные теме здоровьесбережения, дают положительные результаты, если они соответствуют интересам воспитанников и они сами принимают активное участие в планировании, организации и проведении подобных мероприятий.

Овладение будущими воспитателями словесными методическими приемами, сочетание их с игровыми позволяет осуществлять воспитательный процесс эффективно и целенаправленно. Воспитатель может предложить детям и подросткам имитационные игры, устроить маленький театр, разыгрывая ситуации, важные для привития воспитанникам необходимых гигиенических навыков с целью научить их оказывать первую доврачебную помощь при различных повреждениях организма (травмах, отравлениях), ознакомить с мерами профилактики различных заболеваний.

Субъективность ребнка и есть главное место приложения усилий воспитателя в детском оздоровительном лагере, а собственная субъективность воспитателя – главное средство помощи ребнку. В условиях экзистенциальногуманистического подхода усиливается терапевтическая функция общения педагога и воспитанника. Высокопрофессиональный воспитатель, демонстрирующий высокий уровень профессионально-педагогической деятельности, оказывает психологическую и психотерапевтическую помощь своему воспитаннику. Главная цель работы с воспитанниками в рамках данного подхода состоит в том, чтобы помочь им переключиться с деструктивного пути психологических защит на конструктивный путь. Воспитатели пытаются помочь учащимся идентифицировать неадекватные механизмы психологической защиты, осознать отрицательные последствия их действия.

Использование здоровьесберегающих технологий в условиях детского оздоровительного лагеря является составной частью целостного воспитательного процесса и одной из важнейших форм валеологически направленной организации свободного времени, специальной педагогической деятельности по развитию культуры здоровья детей и молодежи.

В процессе самостоятельной подготовки студентов к работе в ДОЛ необходимо обратить внимание на обеспечение информационной безопасности личности [3, с.120-124]. Процесс формирования культуры информационнопсихологической безопасности личности предполагает формирование здоровых базовых потребностей организма, воспитание активной личности, способной противостоять установке на пассивность объекта психологического воздействия, воспитание критической личности в процессе обсуждения, дискуссий, споров, высказывания противоположных, альтернативных точек зрения, формирование убеждения личности с опорой на собственный жизненный опыт, знание новых форм и средств «скрытых» воздействий на сознание индивида (психосемантические, подпороговые, электромагнитные, акустические и др.), знание психологических механизмов защиты от манипулятивных воздействий, формирование волевой активности личности, способной противостоять негативным влияниям на эмоционально-волевую сферу в целях подавления воли отдельных индивидов, выработку способов противодействия психологическому давлению с целью побуждения к определнным отрицательным действиям, воспитание жизнестойкости и стрессоустойчивости личности, воспитание личности, способной к здоровому, свободному выбору, осознанному поведению, к позитивному изменению обстоятельств, условий существования, подготовку специалистов в области формирования культуры информационно-психологической безопасности личности.

Совершенствование организации самостоятельной работы студентов в процессе подготовки к реализации здорового образа жизни в ДОЛ будет способствовать укреплению здоровья детей, их всестороннему развитию.

Список литературы Баранова, А.С. Формирование у студентов культуры здорового образа жизни / 1.

А.С. Баранова. – Возможности и ограничения современной образовательной действительности. Коллективная монография. – Седльце, 2014. – 255с.

Баранова, А.С. Подготовка студентов к реализации здоровьесберегающих 2.

технологий в условиях детского оздоровительного лагеря / А. С. Баранова. – Педагогическое взаимодействие в системе отдыха и оздоровления детей и молоджи: образовательнооздоровительное пространство. Материалы III Международной научно-практической конференции НДЦ «Зубрнок», 22-24 сентября 2010г. – 547с.

Баранова, А.С. Формирование культуры информационно-психологической 3.

безопасности личности в современном обществе / А. С. Баранова // Социальная психология здоровья и современные информационные технологии: сборник тезисов I Международной научно-практической конференции, Брест, 14-15 апреля 2015г / Брестский гос. Ун-т им. А. С.

Пушкина; под общ. Ред. Е. И. Медведской. – Брест: Бр. ГУ, 2015. – 243с.

Дубровина, И. В. Психическое здоровье детей и подростков в контексте 4.

психологической службы: руководство практического психолога / И. В. Дубровина. 2-е изд.

– М.: Издательский центр «Академия», 1997. – 160с.

Пахальян, В. Э. Развитие и психологическое здоровье: Дошкольный и 5.

школьный возраст / В. Э. Пахальян. – М.: Питер, 2006 – 294 с.

Практическая психология образования/ Под. ред. И. В. Дубровиной. –М. :

6.

Сфера, 1997 – 150с.

7. Ryff, C., Keyes, C. The structure of psychologicai well-being revisited // Journal of Personality and Social Psychology, 1995, vol. 27, № 12.

Скиннер, Р., Дж. Клииз. Жизнь и как в ней выжить / Р. Скиннер, Дж. Клииз. – 8.

Пер.с англ. – М. : Изд-во Института Психотерапии, 2001 – 156с.

Шувалов, А. В. Психологическое здоровье человека / А. В. Шувалов. – Вестник 9.

ПСТГУ IV:Педагогика. Психология.2009. Вып.4(15). – 101c.

УДК 371.134:378.147

–  –  –

Аннотация. Статья посвящена вопросам формирования у подростков ответственного отношения к своему здоровью. В ней анализируется работа учреждения общего среднего образования по формированию здоровой модели поведения обучающихся, рассматриваются ее компоненты, формы и методы воспитательного воздействия.

Дается оценка образовательным и воспитательным программам по данному направлению.

Abstract. The article is devoted to the formation of teenagers ' responsible attitude to their health. It examines the work of institutions of General secondary education on healthy behaviors of students, and discusses its components, forms and methods of educational influence. Assesses educational and training programs in this area.

Ключевые слова: обучающиеся, учреждения общего среднего образования, «школы здоровья» безопасное и ответственное поведение.

Keywords: students, institutions of General secondary education, "school of health" safe and responsible behavior.

Социально-педагогические аспекты категории здоровья видны в его определении, данном в «Толковом словаре»: «Здоровье - относительно устойчивое состояние, в котором личность хорошо адаптирована, сохраняет интерес к жизни и достигает самореализации».

Сегодня в Республике Беларусь учреждения общего среднего образования прилагают много усилий по формированию у подростков ответственного отношения к своему здоровью. Практика показывает, что наиболее эффективными являются программы по обучению школьников навыкам безопасного и ответственного поведения. Успешность этой работы зависит от содержания этих программ, которые учитывают ценности, поведение, переживания, настроения обучаемых. Этот процесс направлен на приобретение социальной компетенции ответственного отношения к своему здоровью.

Большую роль в этом процессе играет педагогическое сопровождение, работа по активизации самовоспитания. Опытный воспитатель, педагог соблюдая возрастной подход, использует в этом процессе такие приемы как: включение самих ребят в реализацию программ по личностному развитию через привлечение к активной общественной жизни; создание ситуации «успеха»;

формирование коммуникативных навыков через вовлечение обучающихся в творческую деятельность, которая является альтернативой негативному поведению, насилию и позволяет усилить уровень самозащиты подростков;

развитие физических способностей; поддержка детско-родительских отношений.

Вопросам здорового образа жизни учащихся начали заниматься педагоги и медики в XIХ веке, когда стали отмечаться отклонения в состоянии здоровья у школьников. Рекомендации по устранению этих недостатков давались в статьях и руководстве по школьной гигиене. Во второй половине XIX века эти работы нашли свое отражение в создании специальных журналов и привели к тому, что в самом начале XX века (1904 г.) состоялся Международный конгресс по школьной гигиене. Создателем основополагающих принципов общественной гигиены и социально-гигиенического направления медицины Ф.Ф.Эрисманом создана и внедрена в практику идеальная модель классной комнаты, которая на многих выставках, в том числе за рубежами дореволюционной России, отмечалась медалями и дипломами. Ученым, врачом и педагогом А.А.

Дубровским были разработаны правила лечебной педагогики:

«Учащийся личность, относись к ней с глубоким уважением. Научись и умей видеть душу в глазах ребенка; будь терпелив, требователен, но вежлив и снисходителен в обращении с учащимися; будь всегда в хорошем настроением, владей чувством юмора; повышай у ребенка самооценку, будь всегда правдив и справедлив; добивайся доверия учащихся и береги его; умей беречь здоровье учащихся и свое. Твое личное здоровье добрый пример для учащихся; будь умерен на похвалы и откажись от наказаний; не жалуйся родителям учащихся. Дисциплина и успеваемость класса дело твоей профессиональной чести» [4,с.7].

Педагог и воспитатель В.А. Сухомлинский создал свою систему «заботы о здоровье школьников», учитывая научные технологичные методы и подходы, исходя из доктрины создания природосообразной школьной среды.

Он уделял большое внимание пребыванию детей на природе, природным средствам лечения и профилактики болезней. Все эти обоснованные заключения и рекомендации, сделанные в конце XIX века, в XX веке, актуальны и сегодня в начале третьего тысячелетия. Диалектика развития общества вновь поставила нас перед этими проблемами, наполнив их новым современным содержанием воспитания: осознания здоровья как ценности.

В Республике Беларусь в учреждениях общего среднего образования ответственными за это направление работы являются педагог-психолог, социальный педагог, валеолог, преподаватели биологии и физического воспитания, воспитатели. Консультационную поддержку им оказывает врач и другие специалисты. Основная роль принадлежит классному руководителю.

Именно эта категория педагогов систематически и наиболее эффективно взаимодействует с обучающимися и может подходить к проблеме комплексно.

Их работа тщательно планируется, что позволяет упорядочить процесс воспитания и обеспечить преемственность действий педагогов по работе с разными возрастными категориями учащихся [2,с.51].

Работа учреждения общего среднего образования по формированию здоровой модели поведения обучающихся представляет собой единство целей, задач, компонентов, форм и методов воспитательного воздействия; разработку образовательных и воспитательных программ, эффективных методик и технологий, основанных на позитивном зарубежном и отечественном опыте.

Ведущей целью воспитательной работы учреждения общего среднего образования является создание такой внутренней среды, в которой можно было бы помочь каждому ребенку не только осознать свои способности, но развивать их; способствовать воспитанию позитивного отношения каждого школьника к своему здоровью как ценности. Формирование у учащихся школ осознанного отношения к своему здоровью основывается на комплексном и непрерывном процессе воспитания и образования.

Понимая сегодня, что формирование у обучающихся ответственного отношения к своему здоровью это фундаментальное направление образовательного процесса, перед педагогическим коллективом учреждения образования стоят задачи, направленные на:

создание банка данных о состоянии здоровья учащихся на основе комплексной диагностики;

постоянная поддержка образовательной среды: оснащение необходимым оборудованием школьного здания, санитарно-техническое и коммунальное обеспечение, освещенность здания, благоустройство земельного участка, рациональное питание;

организационно-методическое обеспечение повышения профессиональной компетентности педагогических работников по вопросам здоровья;

формирование у школьников навыков безопасного и ответственного поведения, позитивного отношения к своему здоровью [3,с.11].

Данные задачи могут быть реализованы через формирование благоприятной среды учреждения образования на основе новых педагогических, воспитательных технологий в условиях осуществления формирования социальной ответственности за здоровье как важной жизненной ценности. Одной из эффективных форм работы по данному направлению являются «Школы здоровья».

Условно можно определить три этапа перехода учреждения общего среднего образования к работе как «школы здоровья».

Первый этап - получение информации о состоянии здоровья школьников, учителей, создание банка данных.

Существует несколько источников получения информации о состоянии здоровья учащихся:

обращаемость в лечебно-профилактические учреждения, учет пропусков учебных дней по болезни, специальные комплексные обследования, медицинские осмотры. Ценность этих данных заключается в том, что они позволяют наиболее полно охарактеризовать здоровье обучающихся, предусматривают изучение его по большому комплексу показателей физического, психического и социального характера. На этом же этапе оцениваются также санитарно-гигиенические условия учреждения образования с целью определения его возможностей для реализации здоровьесберегающей практики.

Второй этап - это анализ и коррекция содержания и форм учебновоспитательного процесса с учетом особенностей состояния здоровья учащихся конкретной школы; выявление таких факторов среды, которые имеют непосредственное отношение к формированию «нездоровья» школьников. На этом этапе отрабатывается диагностическая основа деятельности педагогов, медицинских работников, учащихся по профилактике, стабилизации и улучшению состояния здоровья (в ее комплексном понимании), определяются критерии оценки практики работы школы здоровья.

На третьем этапе дается оценка компетентности педагогического коллектива учреждения общего среднего образования, его готовности к решению задач деятельности школы здоровья, проводится коррекция содержания методической службы, ориентация ее на повышение мастерства педагогов в области использования здоровьесберегающих технологий.

Второй и третий этапы соединены по хронологии, поскольку содержание медико-педагогической деятельности на этих этапах взаимосвязано, взаимообусловлено.

Создание «школ здоровья» на базе учреждений общего среднего образования, реализация комплексно-целевых программ воспитания «Здоровый образ жизни», так и пропаганда такого образа жизни должна вестись посредством личного примера и координации усилий всего педагогического коллектива. Это работа требует необходимого управления и координации, назначения и соответствующей подготовки педагогического состава учреждения образования. Ведь успешное обучение навыкам здорового образа жизни во многом обеспечивается выбором форм методической работы с педагогическим коллективом, от квалификации ответственных за этот вид деятельности, от их заинтересованности и мастерства, умения использовать разнообразные технологии педагогического мастерства.

Система работы, направленная на воспитание у обучающихся здорового образа жизни и ценностного отношения к своему здоровью и образу жизни, представляет собой единство целей, задач, компонентов, форм и методов воспитательного воздействия, а позитивный зарубежный и отечественный опыт должен стать основой для разработки эффективных образовательных и воспитательных программ.

Необходимо создавать условия для обеспечения возможности участия самих обучающихся в реализации программ по формированию модели здорового поведения. Это делает актуальным разработку и внедрение приемлемых для школьника здоровьесберегающих технологий, поиск новых практик.

Список литературы

1. Беляев, Г.Ю. Реализация права подростков на здоровый образ жизни – обязанность общества / Г.Ю. Беляев // Право и образование.-2007.-№10-С.88-87.

2. Каштальян В.Н. Школа здорового образа жизни: Из опыта работы по внедрению комплексного подхода к формированию навыков здорового образа жизни в условиях модели «Школа здоровья / В.Н.Каштальян // Кіраванне ў адукацыі. Серыя У дапамогу педагогу.С.51-55.

Концепция формирования навыков здорового образа жизни учащихся 3.

общеобразовательных учреждений Республики Беларусь// Веснік адукацыі.-2008.-№10.С.11-22.

4. Москвина В.И., Королева Н.В. Создание модели школы, содействующей здоровью/В.И.Москвина, Н.В.Королева. – М.: «Созидание-3000»,2004.- 200 с.

УДК 371.134:378.147

–  –  –

Согласованная работа школы и методического объединения учителей биологии и экологии Орджоникидзевского района по формированию экологической культуры школьников Coordinated work of the school and methodological association of teachers of biology and ecology of the Ordzhonikidzevsky district on the formation of ecological culture of schoolchildren Аннотация. Данная статья затрагивает совместную работу школы и РМО учителей биологии и экологии нашего района. Это и различные экологические акции, конкурсы, олимпиады. Это и встречи педагогов района с экологами города. Все это серьзно обогатило знания педагогов в области экологического образования и воспитания, позволило выстроить индивидуальные траектории педагогической деятельности.

Abstract. This article touches upon the joint work of the school and the RMS of teachers of biology and ecology of our region. This and various environmental actions, competitions, olympiads. This is the meeting of the teachers of the district with the environmentalists of the city.

All this seriously enriched the knowledge of teachers in the field of ecological education and upbringing, allowed to build individual trajectories of pedagogical activity.

Ключевые слова: экология, рациональное природопользование, формирование экологической культуры, экологические игры, викторины, семинары, конференции, индивидуальная траектория педагогической деятельности Keywords: ecology, rational nature management, formation of ecological culture, ecological games, quizzes, seminars, conferences, individual trajectory of pedagogical activity

–  –  –

М. Налбандян В обществе сложилось понимание того, что человек и природа взаимосвязаны, поэтому забота о природе - это забота о человеке и его будущем, приводит к необходимости воспитания у подрастающего поколения чувства личной ответственности за сохранение биоразнообразия на планете, разумного отношения к природным богатствам и бережного отношения к природе.

Очень важна в современном обществе социализация обучающихся, грамотная ориентация в системе нравственных категорий экологической этики, приобщение к познавательной культуре эколого-информационного общества, в котором информация становится новым экологическим фактором. Также необходимо отметить воспитание экологической ответственности, формирование готовности действовать и жить в быстро меняющихся условиях, применения полученных знаний и умений в реальных жизненных ситуациях в целях обеспечения экологической безопасности, качества окружающей среды и экологического качества жизни.

Если обучающиеся вовлечены в подготовку и проведение мероприятий, то закономерно возрастает и потребность дополнять и расширять знания в области охраны окружающей среды, особенностей природы родного края, рационального природопользования, ребнок нацелен на решение практических задач по улучшению окружающей природной среды.

Комплекс мероприятий, организованный учителем биологии совместно с различными организациями в области рационального природопользования и экологического воспитания детей и подростков, поможет развитию информационно-познавательной компетентности учащихся в экологическом направлении, умению работать с различными источниками информации, разовьет навыки бережного и ответственного отношения к природе и своей роли в ней.

Очень важно проведение уроков экологической направленности не только в рамках предмета «экология», что редко бывает в современных школах, но и на совершенно различных уроках, биологии, в частности. Это поможет в непринужденной обстановке сформировать у учащихся систему знаний о живой природе и ее отдельных представителях, изменит мировоззрение школьников, создаст условия для формирования таких моральных качеств личности, как гуманность, доброта, ответственное отношение к родной природе.

В воспитательной системе нашей школы центральное место занимает формирование у учащихся экологической культуры. Для реализации данного направления в школе накоплен положительный опыт работы по экологическому воспитанию учащихся, совместной деятельности педагогов школы и родителей.

Обобщая опыт практической деятельности, мы составили методическое пособие, реализующее экологическое направление. В пособии предложены различные формы работы: беседы, ролевые игры, экологические уроки, викторины, задачи, олимпиады - будут полезны при организации внеклассной работы по биологии, помогут развить интерес учащихся к изучению экологии, вовлекут в научно-исследовательскую деятельность. Особенно хочется отметить различные конкурсы и викторины, мероприятия в форме ролевых игр, такие как: «Консилиум врачей», «Экологический суд», игра - соревнование «Что? Где? Когда?», «Умники и умницы», «Телемост», конкурс сочинений, рисунков по теме «Спасем мир!» и т.д. - в творческой и соревновательной атмосфере они способны затронуть серьезные проблемы выживания природы на нашей планете.

Большое внимание мы уделяем участию в школьном и муниципальном этапе Всероссийской олимпиады школьников по экологии.

Также нами организована и проведена районная интерактивная игра «Мы - юные экологина базе школы (при поддержке городской ассоциации учителей естественнонаучных предметов), а в этом году этот конкурс модернизировали:

сделали двухэтапным (заочным и очным) и проводится также в нашей школе под названием «Экологический калейдоскоп»-2017.

Очень важно проводить работу в области экологического образования не только с обучающимися, но и с педагогами района. Педагоги районного методического объединения учителей биологии и экологии регулярно принимают участие в семинарах, конференциях различного уровня. На заседание объединения была приглашена Сикорская Галина Петровна, кандидат педагогических наук, доктор географических наук, действительный член Международной академии наук педагогического образования (МАНПО), член-корреспондент Российской экологической академии, член-корреспондент Российской академии естествознания (РАЕ), член Европейской академии естествознания (European Academy of Natural History на МО учителей биологии и экологии Орджоникидзевского района с докладом на тему: «Экологическое образование в школе», что серьзно обогатило знания педагогов в области экологического образования и воспитания, позволило выстроить индивидуальные траектории педагогической деятельности.

Таким образом, эффективная работа в данном направлении в школе является показателем уровня экологического сознания, от которого зависит отношение людей друг к другу и к природному окружению, решает проблему, связанную с воспитанием нового человека, обладающего высоким интеллектуальным потенциалом и экологической культурой.

Список литературы

1. Адам А.М. Глоссарий по экологии, экологической безопасности техносферы, природопользованию и охрана окружающей среды. - Томск: изд. «ТГАСУ» 2008

2. Буковский Е.М. Экологические олимпиады для учащихся 9-11 классов. М: изд.

«АРКТИ» 2008

3. Высоцская М.В. Биология и экология 10-11 классы. Проектная деятельность учащихся. - Волгоград: изд. «Учитель» 2007

4. Никишов А.И., Кузнецов В.Н., Теплов Д.Л. Экология. М: «Устойчивый мир» 2000

5. Норенко И.Г. Экологическое воспитание в школе. Классные часы, игры, мероприятия. Волгоград:

- изд. «Учитель» 2007

6. Сомкова В. Экологический бумеранг. - М: изд. «Новая школа» 1996

7. Степановских А.С.Общая экология. М: изд. «ЮНИТИ-ДАНА» 2000

8. Суравегина И.Т., Сенкевич В.М. Экология и мир. Методическое пособие для учителя. - М: изд. «Новая школа» 1994

9. Энциклопедия большая советская. - М: 1978г. Том № 29 УДК 159.9.072:616.89-008.48:159.928.234-057.4:61

–  –  –

Аннотация. В статье представлены данные эмпирического исследования взаимосвязи эмоционального интеллекта и психологического выгорания медицинских работников.

Abstract. The article presents data of an empirical study of the relationship of emotional intelligence and psychological burnout of medical workers.

Ключевые слова: медицинский работник, синдром эмоционального выгорания, эмоциональный интеллект.

Keywords: health care workers, syndrome of emotional burnout. emotional intelligence.

В настоящее время получило широкое распространение в литературе обсуждение вопроса профессионального выгорания работников, в первую очередь, «коммуникативных» и «социальных» профессий, специфика работы которых заключается в постоянном взаимодействии и общении с другими людьми, как положительно, так и отрицательно окрашенном. Профессия медицинского работника одна из таких профессий, где на профессионале лежит ответственность по установлению доверительных отношений и умению управлять эмоциональной напряженностью общения.

Термин «эмоциональное выгорание» введен американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергером в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с клиентами, пациентами в эмоционально насыщенной атмосфере при оказании профессиональной помощи. Первоначально этот термин определялся как состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной бесполезности.

В.В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает, выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. В соответствии с моделью К. Маслач эмоциональное выгорание рассматривается как ответная реакция на длительные профессиональные стрессы межличностных коммуникаций и включает три компонента: эмоциональное истощение, деперсонализация (цинизм) и редукция профессиональных достижений [1, с.23]. Эмоциональное выгорание подавляет проявление гуманных форм взаимодействия между людьми и создает угрозу для личностного развития представителей социальных профессий. При этом недостаточно обращается внимания на действующие эффективные психолого-педагогические и медицинские технологии, которые направлены на сохранение здоровья медицинского работника, снижающих риск формирования синдрома «эмоционального выгорания» и появления кризиса профессии в целом.

Среди публикаций последних лет, посвященных проблеме эмоционального выгорания, следует отметить, прежде всего, работы В.В.

Бойко, в которых детально описаны собственно симптомы эмоционального выгорания, стадии его формирования и характерные симптомы, связанные с каждой из них. Углубленное изучение эмоционального выгорания с учетом специфики ряда профессий, связанных с взаимодействием в схеме «человек – человек», осуществлено в исследовании Н.Е. Водопьяновой, Т.Е. Рогинской и др.

В зарубежной и отечественной психологии наблюдается рост интереса к изучению эмоционального интеллекта. В широком смысле к эмоциональному интеллекту относят способности к опознанию, пониманию эмоций и управлению ими; имеются в виду как собственные эмоции субъекта, так и эмоции других людей. Результативность в области активных профессиональных коммуникаций (человек – человек) в значительной степени определяется эмоциональными особенностями человека, в том числе эмоциональным интеллектом. В связи с этим представляется важным установление значения эмоционального интеллекта и его взаимосвязи с компонентами психологической культуры личности именно на примере профессиональной деятельности медицинских работников. Изучение эмоционального интеллекта в данном аспекте выступает необходимым этапом решения проблемы его значения для мотивационной сферы, анализа эмоциональных переживаний, самооценки личности медицинского работника и ее устойчивости в стрессогенных условиях деятельности и др. Ведь одним из необходимых условий, обеспечивающих высокое качество получаемого медицинского обслуживания, является повышение профессионального уровня медицинских работников и формирование медицинского корпуса, соответствующего запросам современной жизни.

Исследование по изучению взаимосвязи психологического выгорания и эмоционального интеллекта у медицинских работников проводилось на базе УЗ «Хойникская ЦРБ». Общий объем выборки составил 92 работника, в возрасте 23-65 лет, из них средний медперсонал – 59 человек (работники поликлиники – 30 человек, работники стационара – 29 человек), врачи – 34 человека (работники поликлиники – 17 человек, работники стационара – 16 человек).

Для проведения исследования нами были выбраны 2 методики: методика диагностики профессионального выгорания К. Маслач, адаптированная

–  –  –

При детальном рассмотрении шкальных данных по методике выявлено, что основная их часть находится на низком уровне: эмоциональная осведомленность – 54,4%, управление своими эмоциями – 68,5%, самомотивация – 68,5%, эмпатия – 65,2%, распознание эмоций – 67,4% (табл.2).

–  –  –

При сравнении данных уровня эмоционального интеллекта работников поликлиники и стационара можно отметить, что основная часть работников стационара (88,6%) являются обладателями низкого эмоционального интеллекта, в то время, как для работников поликлиники этот показатель составляет 50%. 35,4% работников поликлиники имеют средний уровень эмоционального интеллекта, а для работников стационара эта цифра составляет 9,1% испытуемых. Существенная разница наблюдается и на высоком уровне эмоционального интеллекта: для работников поликлиники эта цифра составляет 14,6%, а для работников стационара – лишь 2,3% (табл. 4).

Таким образом, по интегративным данным можно отметить, что основную часть опрошенных нами медицинских работников характеризует низкий уровень эмоционального интеллекта.

В ходе исследования уровня психологического выгорания по методике К. Маслач, адаптированной Н.Е. Водопьяновой (опросник для медицинских работников) были получены следующие данные: низкий уровень эмоционального выгорания наблюдается у 22,8% испытуемых, средний – у 35,9%, высокий – у 27,2%, крайне высокий – у 14,1% (табл. 5).

–  –  –

При детальном рассмотрении шкальных данных по методике выявлено, что эмоциональное истощение крайне высокого уровня наблюдается у 1% испытуемых, высокого уровня – у 19,6%, 52,2% испытуемых обладают низким уровнем эмоционального истощения. По шкале деперсонализация большая часть испытуемых – 54,3% – находится на среднем уровне, крайне высокая профессиональная успешность наблюдается у 17,4% испытуемых, высокая – у 21,7%, средняя – у 26,1%, низкая – у 34,8% респондентов (табл. 6).

–  –  –

В группе «Врачи» 50% испытуемых находятся на низком уровне психологического выгорания, вторая же половина испытуемых этой группы – средний (26,5%) и высокий (23,5%) уровни. В группе «Средний медицинский персонал» цифры распределены немного иначе – низкий уровень – 6,9%, средний – 41,4%, высокий – 29,3%, крайне высокий – 22,4% (табл. 7).

–  –  –

Средний 6,9 41,4 29,3 22,4 медперсонал При сравнении данных уровня эмоционального выгорания работников поликлиники и стационара можно отметить, что работники поликлиники обладают крайне высоким уровнем психологического выгорания всего лишь в 2,1% случаев, в то время как работники стационара – в 27,3%. Касаемо низкого уровня, видно обратное: работники стационара – 6,8%, работники поликлиники

– 39,6% (табл. 8).

–  –  –

Также нами был проведен детальный анализ данных диагностики уровня эмоционального выгорания испытуемых с разными уровнями эмоционального интеллекта. Так, у испытуемых с низким уровнем эмоционального интеллекта высокий и крайне высокий уровни психологического выгорания наблюдается у 50,8% респондентов (табл. 9).

Большая часть испытуемых со средним уровнем эмоционального интеллекта (47,6%) характеризуются средним уровнем психологического выгорания (табл. 10).

Основная часть испытуемых с высоким уровнем эмоционального интеллекта обладают низким уровнем психологического выгорания (50%) (табл.11).

–  –  –

На основании полученных данных, мы пришли к выводам, что, чем выше уровень эмоционального интеллекта испытуемых, тем ниже уровень их психологического выгорания. Полученные в ходе исследования результаты могут быть использованы при разработке методов профилактики и преодоления эмоционального выгорания в частности и профессиональной деформации личности в целом медицинских работников и представляют интерес для психологов, специалистов по работе с персоналом, руководителей.

Список литературы

1. Водопьянова, Н.Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика / Н.Е.

Водопьянова. – СПб: Питер, 2008. – 338 с.

2. Мещерякова, Б.Г. Большой психологический словарь / Б.Г. Мещерякова. – М., 2003.

– 672 с.

УДК 316.61:316.477:159.922.8

–  –  –

В настоящее время, в отличие от предыдущих десятилетий, когда существовал приоритет общественных ценностей, а личная жизнь человека отодвигалась на второй план, проблемы личности перестают быть второстепенными. С развитием демократического общества у человека появляется возможность выбора из большего количества жизненных стратегий, что позволяет достигать более высокой степени самореализации.

Проблема формирования стратегии жизненного пути занимает далеко не последнее место в формировании культуры здоровья. Существует множество определений термина «культура здоровья», каждое по-своему раскрывает данное понятие. В научном исследовании, посвящнном анализу современных подходов к изучению феномена культуры здоровья, на Восьмой Международной научно-практической интернет-конференции «Научный потенциал 2012» приведено определение культуры здоровья, данное В.А.

Скуминым в 1995 году: «Культура здоровья – фундаментальная наука о человеке и его здоровье, интегральная отрасль знания, разрабатывает и решает теоретические и практические задачи гармоничного развития духовных, психических и физических сил человека, его оптимальной биосоциальной адаптации к среде обитания»[1].

О.С. Васильева, Е.А. Демченко под стратегией жизни понимают такой способ бытия, систему ценностей и целей, реализация которых, согласно представлениям человека, позволяет сделать его жизнь наиболее эффективной.

По мнению авторов, наиболее важными характеристиками жизненной стратегии являются уровень ответственности, степень осмысленности жизни, система ценностей и отношений человека. Основными показателями эффективности стратегии жизни человека являются его удовлетворенность жизнью и психическое здоровье [2].

Конструирование жизненного пути личности можно представить как совокупность средств, форм и методов достижения человеком своих жизненных целей, при помощи, которых человек может оптимально сформировать и эффективно реализовать личную жизненную стратегию.

Период юности характеризуется самоопределением личности практически во всех сферах жизнедеятельности. На этом этапе завершается физическое созревание и формирование первичной социализации личности.

Мировоззренческий поиск в юношеском возрасте обусловливает социальную ориентацию личности, способствует осознанию себя частицей, элементом социальной общности, выбору своего будущего социального положения и способов его достижения. Механизм формирования жизненного пути личности представляется как процесс, в основе которого лежат социальные потребности индивида, служащие формированию системы ценностных ориентации, выполняющей роль регулятора социального поведения в краткосрочной и долгосрочной перспективах, что соответствует тактике и стратегии жизни индивидов. Жизненные стратегии можно классифицировать по различным основаниям, но в целом их можно дифференцировать на несколько основных типов: стратегии самореализации, стратегии достижения успеха и повседневные (обыденные) стратегии [3].

В юношеском возрасте проблема жизненного самоопределения в социальном и личностном аспектах стоит особенно остро. Выбор направления и характера самореализации, осуществленный в данный период, во многом определяет дальнейший жизненный путь человека. По сути, речь идет о формировании стратегии жизненного пути как способа самореализации и адаптации молодого человека в социальной системе. Все варианты стратегии могут способствовать или препятствовать адаптации личности в социуме, в зависимости от того, насколько оптимальным, то есть позволяющим молодому человеку максимально продуктивно и конструктивно реализовать свой личностный потенциал, является выбор. В этой связи особую актуальность приобретает проблема выделения личностных характеристик, определяющих содержание выбора. При этом некоторые личностные характеристики могут способствовать выбору как оптимальной, так и неоптимальной стратегии жизни. Под оптимальной стратегией жизни понимается способ самореализации в социальной системе, позволяющий максимально реализовать личностный потенциал и достичь личностно значимых целей.

В соответствии с поставленной целью и задачами данной работы на базе учреждения образования «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины» было проведено эмпирическое исследование, в котором приняли участие 54 студента разных факультетов в возрасте от 19 до 22 лет.

Основным методом сбора информации выступило психологическое тестирование, осуществляемое с помощью опросников. Для выполнения поставленных задач были использованы следующие методики: тест «Индекс жизненной удовлетворенности» в адаптации Н. В. Паниной; методика «Оценивание насыщенности пятилетних интервалов» (Е.И. Головаха, А.А.

Кроник), методика «Главные жизненные цели».

В результате анализа данных, полученных с помощью теста «Индекс жизненной удовлетворенности», можно констатировать, что у 42 % испытуемых был выявлен низкий индекс жизненной удовлетворнности, у 41 %

– средний индекс жизненной удовлетворнности и 17 % – индекс жизненной удовлетворнности выше среднего. В нашей выборке испытуемых с максимальным индексом жизненной удовлетворнности, выявлено не было.

Кроме того, по шкале «интерес к жизни», у большинства 65 % респондентов выявлена выраженная степень энтузиазма, увлечнного отношения к обычной повседневной жизни. По шкале «последовательность в достижении целей», которая отражает особенности отношения к жизни, у 69 % испытуемых диагностированы высокие показатели, то есть они решительны, стойки, направлены на достижение целей. А треть опрошенных (31 %) пассивно примиряются с жизненными неудачами, покорно принимают вс, что приносит им жизнь.

По результатам, полученным по шкале «согласованность между поставленными и достигнутыми целями», можно сказать, что более чем половина испытуемых (59 %) не убежденны в том, что они достигнут или способны достичь тех целей, которые считают для себя важными. Тем не менее, 57 % испытуемых имеют высокую самооценку, а 70 % испытуемых удовлетворены жизнью и оптимистично настроены. И только треть опрошенных (30 %) не удовлетворены существующим порядком вещей.

По методике «Оценивание насыщенности пятилетних интервалов»

(Е.И. Головаха, А.А. Кроник), нами были получены результаты, свидетельствующие о том, что 15 % испытуемых оценивают свой психологический возраст ниже календарного, что является показателем чрезмерного оптимизма, уверенности человека в том, что все еще можно успеть, а планы и ожидания рассчитаны на больший период хронологического времени, чем тот, которым человек располагает в действительности. У трети опрошенных (31 %) психологический и календарный возрасты совпадают, что свидетельствует о зрелости личности, адекватности опыта человека и его жизненных планов. Практически у половины (54 %) психологический возраст выше календарного, что может говорить о неоправданном пессимизме и неумении ставить реалистичные цели, формировать планы на будущее.

Качественная обработка полученных ответов методики «Главные жизненные цели» показала, что на первое место испытуемые ставят учбу – самосовершенствование (хотят окончить университет, получить диплом, владеть иностранным языком в совершенстве, получить права на вождение автомобиля, хотят проходить курсы, повышающие квалификацию и т.д.): на второе – работу (по специальности, свой бизнес, с хорошей должностью и т.д.);

на третье – материальное благополучие (испытуемые хотят достойную зарплату, собственное жиль и авто, материальную возможность обеспечить себя и своих родных, иметь финансовую возможность ездить отдыхать за границу, как минимум 2 раза в год и т.д.); на четвертом месте – семья (замужество (или женитьба), свадьба, дети); на пятое место ставят отдых.

Жизненная стратегия – это постоянное приведение в соответствие своей личности характера и способа своей жизни, построение жизни, сначала исходя из своих индивидуальных возможностей и данных, а затем из тех, которые вырабатываются в жизни. Стратегия жизни состоит в способах изменения, преобразования условий, ситуаций жизни в соответствии с ценностями личности, в отстаивании главного ценой уступок в частном, преодолении своей боязни потерь и в нахождении самого себя. Формируя свою стратегию или стратегии жизненного пути, личность должна сохранить индивидуальность, свое Я, и одновременно не потерять связь с реальностью и адаптироваться к существующим условиям. Наличие стратегии жизни дает личности возможность гармоничного развития духовных, психических и физических сил в процессе самореализации личности.

Список используемой литературы

1.Скумин В. А. Культура здоровья: избранные лекции. [Текст] – Чебоксары: К Здоровью через Культуру, 2002. – 264 с.

2. Васильева О.С., Демченко Е.А. Изучение основных характеристик жизненных стратегий человека [Текст] // Вопросы психологии. – 2001.-№3.–385с.

3.Абульханова-Славская К.А. Стратегии жизни. [Текст] – М.:Мысль,2001. – 268 с.

УДК 502/504:621.39

–  –  –

Аннотация. В статье проведен анализ влияния сотовых телефонов на здоровье человека. Обращается внимание на целесообразность использования сотовой связи для снижения влияния на жизненно важные системы человека. На основе анализа даны рекомендации по использованию сотовых телефонов.

Abstract. The article analyzes the influence of cellular phones on human health. Attention is drawn to the advisability of using cellular communication to reduce the impact on vital human systems. On the basis of recommendations on the use of cell phones.

Ключевые слова: электромагнитные поля, здоровье человека, сотовый телефон, риск, высокочастотные поля, негативное воздействие, физическое здоровье.

Keywords: electromagnetic fields, human health, cell phone, risk, high-frequency fields, negative impact, physical health.

Споры о вреде или безвредности мобильных телефонов ведутся постоянно, и в настоящее время они основываются на огромном количестве экспериментальных и теоретических изысканий, опубликованных в ведущих научных международных изданиях. Последние исследования в области высоких технологий дали весьма неутешительные результаты. Оказывается, уровень электромагнитного излучения в области головного мозга, когда человек разговаривает по мобильному телефону, составляет примерно 1 Ватт на 1 кв. см. Это означает, что температура тела того участка, в непосредственной близости от которого находится мобильный телефон, нагревается в среднем на 2 °C. Казалось бы, в этом нет ничего страшного, однако даже такое незначительное изменение температуры головного мозга приводит к тому, что нарушается весь режим работы человеческого организма, процессы в котором затормаживаются [1].

Каждый человек по-разному реагирует на электромагнитное излучение, кто-то его просто не замечает, а некоторые отмечают после разговоров по сотовому слабость, головную боль, утомляемость и даже аллергические реакции в виде сыпи на коже. Предполагается, что в дальнейшем пользователи сотовой связи могут столкнуться с болезнями Паркинсона и Альцгеймера в более раннем возрасте [5].

Болезнь Паркинсона проявляется у людей старческого возраста, вызвана изменениями и разрушениями в головном мозге и нарушениями в центральной нервной системе. У человека нарушается координация движений, в состоянии покоя появляется дрожание конечностей, головы. Отмечается шаркающая походка, больной передвигается мелкими шагами, располагая ступни параллельно друг другу, руки при ходьбе прижаты к туловищу.

Болезнь Альцгеймера проявляется расстройством памяти, спутанностью речи, нарушением способности произносить и понимать речь, а впоследствии, и полной потерей памяти [3].

Если человек желает быть здоровым, то обязательно прислушается к рекомендациям врачей и ученых и ограничит время своих разговоров по сотовому телефону и будет держать его на безопасном расстоянии.

Список литературы

1. Вихарев, А. П. Влияние сотовой связи на здоровье пользователя / А. П. Вихарев // Наука – про- изводство – технологии – экология : сб. материалов конф. – Киров, 2004. – Т. 4.

– С. 181–182.

2. Редковская, В. Ю. Влияние мобильных сотовых телефонов на здоровье человека / В. Ю. Ред- ковская, В. В. Ачнасов // Научная сессия ТУСУР–2006. : материалы докл. Всерос.

науч.-техн. конф. студентов, аспирантов и мол. ученых. – Томск, 2006. – Ч. 5. – С. 92–94.

3. Иванюков М.И., Алексеев В.С. Основы безопасности жизнедеятельности. М.:

Дашков и К, 2007. - 240 с.

4. СанПиН 2.2.4/2.1.8.055-96 Электромагнитные излучения радиочастотного диапазона. – М., 1996.

УДК 614.2

–  –  –

Аннотация. В статье дана характеристика факторов, влияющих на состояние здоровья человека. Отмечена тенденция снижения показателей здоровья молодежи.

Приведен перечень факторов, обеспечивающих поддержку здоровья.

Abstract. The article describes the factors affecting the deterioration of health. There is a trend to reduce youth health indicators. A list of factors that support health is given.

Ключевые слова: здоровье, образ жизни, культура здоровья, социальная среда, физическая культура, здоровое питание.

Keywords: health, lifestyle, culture of health, social environment, physical culture, healthy eating.

В настоящее время вс большую актуальность приобретают вопросы о здоровом образе жизни молоджи. Причиной такого повышенного интереса к данной проблеме является тот факт, что все основные элементы будущего образа жизни индивида закладываются именно в юном возрасте. Согласно статистике, предоставленной ФОМ, более половины населения России в возрасте 30-45 лет выражают недовольство своим самочувствием. Было выяснено, что данное недовольство связано и с вредными привычками, многие из которых появились у людей ещ в студенческий период.

В данной работы мы рассмотрим особенности представления о здоровом образе жизни студентов творческих специальностей. Данная группа студентов подлежит изучению по причине особого образа мышления, стиля жизни, что могло привести к некоторым отличиям их представлений о ЗОЖ от тех норм и правил ЗОЖ, которые на сегодняшний день приняты в обществе.

Цель: исследование представлений студентов творческих специальностей РГППУ о здоровом образе жизни.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья.

Данный стиль жизни состоит из таких элементов, как: полноценное, сбалансированное питание; соблюдение режима труда и отдыха; пребывание на свежем воздухе; тренировка иммунитета; соблюдение всех санитарногигиенических норм; организация режима двигательной активности;

преодоление всех вредных привычек; грамотное экологическое поведение;

культура сексуального поведения.

Формирование здорового образа жизни у студентов необходимо для их успешной самореализации в будущей профессиональной деятельности.

Студентом мы можем считать человека, который на данный момент проходит обучение в университете, институте, консерватории.

Отличительные особенности студенчества: активность, коммуникабельность и прогрессивность.

Представители творческих специальностей: целеустремлнные; а так же обладают большим спектром различных чувств и эмоций, чем любые другие студенческие группы.

В исследовании на тему «Особенности представлений о здоровом образе жизни студентов творческих специальностей РГППУ» приняли участие 34 студента, обучающиеся в РГППУ.

Анализ результатов по первому вопросу выявил: согласно мнению студентов творческих специальностей, основными составляющими здорового образа жизни являются: не употреблять наркотики, полноценно и правильно питаться, заниматься спортом, не курить и не пить.Данные представления соответствуют реальным основным элементам ЗОЖ. Этот факт говорит об информированности большей части студентов данной группы об основных положениях здорового образа жизни.

На последнем месте в данном рейтинге оказался вариант «доброжелательное отношение к другим людям».

На вопрос «Необходимо ли вести здоровый образ жизни и почему?»

большинство респондентов (51%) ответили, что вести здоровый образ жизни необходимо для поддержания жизни. 6 % респондентов ответили, что здоровый образ жизни вести не следует, так как он ограничивает свободу выбора.

Наименьшее количество студентов творческих специальностей (3%) считают, что ведение здорового образа жизни необходимо в целях финансовой экономии.

В 3 вопросе опрашиваемым предлагалось оценить свой образ жизни по 10-ти бальной шкале. Большинство респондентов (38%) оценили свой образ жизни на 5 баллов, что соответствует среднему значению.Данный факт говорит о том, что студенты информированы о пользе здорового образа жизни, об основных элементах здорового жизненного уклада, однако они не реализуют его в полной мере. Причиной такого поведения может являться следующий фактор: студенты считают, что здоровый образ жизни ведт так же к ограничению свободы действий, выбора. Участники опроса не наблюдают взаимосвязи между здоровым образом жизни и получением радости и удовольствия от жизни.

В вопросе № 4 студентам творческих специальностей предлагалось оценить зависимость эффективности (самореализация во всех аспектах жизни) жизни от образа жизни.

Большинство респондентов (65%) ответили, что самореализация во всех аспектах жизни во многом зависит от образа жизни.

Причины, по которым студенты творческих специальностей стали бы вести ЗОЖ: наиболее вескими причинами для ведения здорового образа жизни для студентов творческих специальностей являются быть всегда в форме, быть красивым. Не является веской причиной для ведения здорового образа жизни вариант «Получать от жизни радость, удовольствие».

Анализируя ответы на 6 вопрос, можно выявить ряд обстоятельств, способных побудить студентов творческих специальностей к ведению здорового образа жизни: общее неудовлетворительное самочувствие, тяжлая болезнь, пример ЗОЖ авторитетного для данных студентов человека.

Участие в беседах на тему ЗОЖ и чтение специальной литературы не смогут побудить студентов творческих специальностей к ведению здорового образа жизни.

На вопрос о том, что студенты делают для поддержания своего здоровья, большинство ответов респондентов (34%) содержали пункт «Занимаюсь физической культурой или спортом».

Наименьшую популярность приобрл вариант «Закаливаюсь» - 1%.

Согласно результатам, полученным при помощи 8 вопроса, главными ценностями студентов творческих специальностей являются: семья, здоровье, дружба, развитие, любовь.

Наименьшую ценность для студентов творческих специальностей представляют беспечная жизнь, социальное признание, самодисциплина, развлечения и счастье других.

Таким образом, анкета состояла из 8 вопросов, касающихся представлений студентов творческих специальностей РГППУ о здоровом образе жизни. Большая часть вопросов была реализована методом ранжирования.

В итоге было выявлено следующее: студенты творческих специальностей хорошо информированы о сути здорового образа жизни, но не ведут его в полной мере, так как связывают такой стиль жизни с ограничениями и различного рода лишениями, воздержаниями.

Для того чтобы поднять общий уровень здорового образа жизни студентов творческих специальностей, стоит использовать рекламу с элементами навязывания определнных стандартов красоты (эталон красоты – человек, который ведт ЗОЖ), так как основной причиной для ведения здорового стиля жизни для студентов данной категории является привлекательный внешний вид. Необходимо так же сделать акцент на развивающих особенностях такого образа жизни, так как для студентов творческих специальностей развитие – одна из основных жизненных ценностей.

УДК 613.2:664.933

–  –  –

Аннотация. Питание – это одна из важных составляющих здоровья человека.

Вопрос рационального питания людей является крупной физиологической проблемой в современном мире. В статье поднимается вопрос о безопасности использования майонеза населением в пищевой отрасли вопрос роли майонеза в возникновении избыточной массы тела у населения.

Abstract. Nutrition is one of the important components of human health. The issue of rational nutrition of people is a major physiological problem in the modern world. The article raises the question of the safety of the use of mayonnaise by the population in the food industry the issue of the role of mayonnaise in the emergence of excess body weight in the population.

Ключевые слова: майонез, ожирение, рациональное питание, крахмал, последствия ожирения.

Keywords: mayonnaise, obesity, nutrition, starch, the effects of obesity.

Одним из важных факторов ухудшения здоровья населения нашей республики и других регионов является не рациональное питание, поскольку не сбалансированный пищевой рацион на фоне экологических проблем может привести к серьзным нарушениям работы организма и возникновению избыточной массы тела. Самым эффективным и гарантированно правильным путм решения этого вопроса является правильное питание [1].

Майонез как любой другой соус имеет хроническое воздействие различных химикатов на организм человека. На невысоком уровне может привести к ряду отрицательных результатов, включая нарушение функционирования нервной и иммунной систем, нарушение репродуктивной функции и развития, возникновение рака и нанесение ущерба отдельным органам организма, также известно, что регулярное употребление майонеза может вызвать: сердечно-сосудистые заболевания, заболевания ЖКТ, поджелудочной железы и печени [4]. Вследствие употребления консервантов, которые входят в состав покупного майонеза и соуса, могут возникнуть проблемы с обменом веществ, которые в свою очередь могут привести к проблемам с лишним весом, или ожирению. По данным Всемирной организации здравоохранения в 2014 году было зарегистрировано более 1,9 миллиарда взрослых людей в возрасте 18 лет и старше, страдающих избыточным весом, а больше 600 миллионов человек – ожирением. С 1980 года число лиц во всем мире, страдающих ожирением более чем удвоилось.

Одной из основных причин возникновения лишней массы тела у человека, по мнению специалистов Минздрава России, является злоупотребление высококалорийными продуктами питания, одним из которых является майонез. Следует заметить, что Россия является одним из лидеров по изготовлению этого продукта. В рационе питания людей, майонез играет очень важную роль [3]. В России избыточный вес имеется у 25%-30%, а ожирение – 15%-20% людей. У женщин в возрастной категории от 35 до 55 лет избыток веса регистрируется у 75%, а ожирение – 50% (рис.1).

Из-за избыточной массы тела, могут возникнуть заболевания, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз гипертоническая болезнь, сахарный диабет, злокачественные опухоли, желчнокаменная болезнь. У половины больных ожирением наблюдается повышение артериального давления.

70% 60% 50%

–  –  –

Рис. 1. Вес населения России в процентном соотношении на 2016 год Российская Федерация занимает девятнадцатое место среди стран мира по количеству людей, которые имеют избыточную массу тела. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание являются одной из основных причин возникновения избыточной массы тела. У многих людей лишний вес переходит в ожирение.

В последние годы в пищевой промышленности особое внимание уделяется разработке продуктов эмульсионного типа. Это связано, в первую очередь, с возможностью создания широкого ассортимента комбинированных продуктов на основе компонентов природного происхождения, что позволяет получить пищевые композиции заданного состава и свойств, характеризующиеся высокой степенью сбалансированности всех питательных веществ и повышенной физиологической ценностью.

Высокое содержание жиров является одной из основных причин, почему при употреблении майонеза, возникает избыточная масса тела. Майонез – это один из основных факторов развития ожирения.

Ожирение – является основной причиной возникновения сахарного диабета. Рецепторы жировой ткани имеют заниженную чувствительность к инсулину, поэтому ее избыток сказывается на повышении нормы глюкозы в крови. Избыток сахара в крови приводит к поражению почек и к развитию их недостаточности, к слепоте, поражению сосудов конечностей и к гангренам.

Диабет является наиболее частой причиной слепоты у взрослых и наиболее частой причиной ампутаций конечностей. Эта болезнь является одной из самых распространенных причин смерти человека. Употребление майонеза в больших количествах, при незнании о наличие крахмала в нем, может привести к возникновению сахарного диабета или ухудшению состояния здоровья человека больного этим заболеванием. Человек, съевший крахмал в майонезе при этом заболевании может впасть в состояние диабетической комы, из-за нарушения функционирования организма. Когда крахмал расщепляется на глюкозу, во время диабета гормон-инсулин не вырабатывается совсем, или клетки на него не реагирует, поэтому глюкоза не может попасть внутрь клетки, вследствие чего уровень сахара в крови растет.

Нами был проведн опыт на наличие крахмала в майонезах фирмы «Норма» и фирмы «Дачный», следует заметить, что производитель майонезов данных фирм не указал крахмал в составе данных продуктов.

Для проведения опыта на крахмал нами был использован йод. Мы взяли одну ложку майонеза фирмы «Норма» и одну ложку фирмы «Дачный», и на каждый из майонезов добавили по капле йода (рис.2). В майонезе фирмы «Норма», наблюдается реакция, майонез окрасился в фиолетовый цвет, а в майонезе фирмы «Дачный» – реакции не наблюдается.

Рис. 2. Реакция на йод на примере майонеза фирмы «Норма» и майонезафирмы «Дачный»

Знание продуктов сырья, из которых изготовлен тот или иной полуфабрикат, дат возможность потребителю быть уверенным в полезности качеств этого продукта, в возможных последствиях, которые он может оказать на организм человека.

Если производитель не указал точный состав данного продукта, то покупатель не может быть уверен в достоверности данных написанных на упаковке данного майонеза, в том числе и в достоверности пищевой ценности.

В 100 граммах крахмала содержится 328.9 ккал и 85.2 грамм углеводов.

Соответственно при чрезмерном употреблении майонеза, крахмал может служить одним из факторов возникновения ожирения у населения. Для того чтобы избежать возникновения ожирения, человек должен заниматься физическими упражнениями, которые бы способствовали сжиганию энергии употребленной в крахмале с майонезом. Для того чтобы правильно избавится от лишней массы тела, без негативных последствий для организма, человеку необходимо обратиться за помощью к врачу. Люди, страдающие ожирением, для предотвращения увеличения массы тела, должны быть осторожны. При неправильных действиях по снижению веса, увеличивается склонность к полноте, то есть организм экономно тратит энергию и начинает е беречь. Для эффективной борьбы с лишним весом, человеку необходимо изменить количество употребляемых жиров в рационе питания в сутки до 70 грамм.

Включить в рацион питания продукты богатые витаминами [2]. Сбалансировать количество потребляемой и израсходованной в результате физических нагрузок энергии (табл.1). Исключить продукты, которые являются факторами ожирения, такие как майонез.

–  –  –

Таким образом, регулярные и усиленные тренировки, а также правильное и умеренное питание, способствует снижению массы тела.

Хорошее питание необходимо для сопротивления организма различным вирусам, инфекциям, для выработки общего иммунитета, оно необходимо для обновления клеток и тканей, для образования энергии, биологически активных веществ, из-за которых в организме образуются ферменты и гормоны – регуляторы и катализаторы биохимических процессов. Питание играет важную роль в поддержании постоянства внутренней среды.

Во многих случаях ожирение приводит не только к возникновению дополнительных заболеваний связанных с увеличение массы тела, но и к летальным исходам. Очень важно контролировать свой рацион питания, заниматься регулярными физическими нагрузками и не злоупотреблять продуктами, которые могут оказывать негативное влияние на человеческий организм, в том числе и майонез.

Вкусовые качества и разнообразие рецептов приготовления майонезного соуса, его дешевизна, а также доступность и мобильность в приготовлении быстрых блюд из него, привлекают огромное количество поклонников.

Популярность этого соуса и большие объмы продаж, заставляют проявить интерес к этой теме.

В процессе развития исследования, появилась убежднность того, что ограничение в потребление майонеза могло бы стать разумным шагом для человечества. Несмотря на огромную популярность майонеза, в ходе исследований становится очевидным, утверждение того, что этот соус является одним из самых вредных продуктов питания для организма человека.

Нами было оказано, что многие люди, не задумываясь о последствиях, включают в рацион питания большое количество майонеза, тем самым ставя под угрозу свою жизнь и здоровье.

Исследование имеет медико-социальную направленность и призвано профилактировать возможные осложнения здоровья человека, связанные с его питанием.

Из-за содержания в майонезе большого количества жиров, майонез является высококалорийным продуктом питания.

При злоупотреблении этим продуктом возникает риск заболеванием не только ожирением, но и множеством других заболеваний, которые являются следствием ожирения (сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, остеохондроз и другие), некоторые из этих заболеваний могут быть летальными для человеческого организма.

Список литературы

1. Авцин А. П., Жаворонков А. А., Строчкова Л. С. Микроэлементозы человека. — М.: Медицина, 1991

2. Трубицин А.А. Залог здоровья рациональное питание //Международный журнал экспериментального образования. 2012, №2. С.20 21.

3. Утешева С.Ю., Нечаев. А.П. Тенденции в создании майонезов и соусов функционального назначения // Масложировая промышленность. 2007, №3. с. 12 16.

4. Цыганкова О. В., Клочкова Е. В. Рациональное питание при хронических неинфекционных заболеваниях: учебно-метод. пособ. – М.:ЗАО «Кант», 2011. 59 с.

УДК 621.51

–  –  –



Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |

Похожие работы:

«Проект Программа работы Фестиваля технологий, экопродукции и услуг для гармоничной жизни "ЭкоСезон-2017" 18 – 20 августа 2017 года с 10-00 до 20-00 г. Омск, выставочный парк на Королева, 20 18 августа 2017 года (пятница) Ра...»

«Самарская Лука: проблемы региональной и глобальной экологии. 2010. – Т. 19, № 4. – С. 127-135. УДК 598(470.12) ИСТОРИЯ ИЗУЧЕНИЯ РЕПТИЛИЙ НА ТЕРРИТОРИИ ВОЛОГОДСКОЙ ОБЛАСТИ © 2010 Д.Н. Ползиков* Вологодский государственный педагогический университет, г. Вологда (Россия) Поступила 4 марта 2010 г. Рассмотрены особенности основных этапов...»

«Приложение к основной образовательной программе основного общего образования муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения "Средняя общеобразовательная школа №5", принятой на заседании педагогического совета протокол от 31.08.2015 г. №1, утверждённой приказом от 31...»

«Vdecko vydavatelsk centrum "Sociosfra-CZ" Penza State University Penza State Technological University Kiev University of Culture and Arts Faculty of Operation of motor transport, Tashkent Automobile and Road Institute ECOLOGICAL EDUCATION AND ECOLOGICAL CULTURE OF THE POPULATIO...»

«Министерство культуры Российской Федераци ФГБУК "Государственный историко-архитектурный и этнографический музей-заповедник „Кижи“" Карельский научный центр Российской академии наук Бюллетень экологических исследований на территории музея-заповедника "Кижи" 2013 год Петрозаводск...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ" Институт биологии Кафедра зоологии и эволюционной экологии животных С...»

«ХИМИЯ РАСТИТЕЛЬНОГО СЫРЬЯ. 2008. №4. С. 95–100. УДК 615.32 + 582.565.2 ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ СОКА КАЛЛИЗИИ ДУШИСТОЙ (CALLISIA FRAGRANS WOOD.) И ЕГО АНТИОКСИДАНТНАЯ АКТИВНОСТЬ (IN VITRO) * Д.Н. Оленников 1, И.Н. Зилфикаров2, А.А. Торопова1, Т.А. Ибрагимов3 © Институт общей и экспериментальной биологии СО РАН, у...»

«НИКУЛИН АРТУР ЮРЬЕВИЧ ФИЛОГЕНЕТИЧЕСКИЕ СВЯЗИ И ФИЛОГЕОГРАФИЯ OROSTACHYS SPINOSA (L.) SWEET (CRASSULACEAE J.ST.-HIL.) ПО ДАННЫМ АНАЛИЗА НУКЛЕОТИДНЫХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОCТЕЙ МЕЖГЕННЫХ СПЕЙСЕРОВ ЯДЕРНОЙ И ХЛОРОПЛАСТНОЙ ДНК 03.02.07 –...»

«Биология. 7 класс Пояснительная записка Рабочая программа составлена на основе Закона об образовании Российской Федерации от 29.12.1012 приказ №273/ФЗ, Федерального государственного образовательного стандарта основного общег...»

«Станякина Маргарита Владимировна ВЛИЯНИЕ ПРЕНАТАЛЬНЫХ, НАТАЛЬНЫХ И ПОСТНАТАЛЬНЫХ ФАКТОРОВ НА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 19.00.02 – Психофизиология АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук Архангельск – 2007 Работа...»

«Вестник Тюменского государственного университета. 20 Экология и природопользование. 2016. Т. 2. № 4. С. 20–32 Павел Евгеньевич КАРГАШИН1 Платон Сергеевич ЯСЕВ2 УДК 528.87+528.94 КАРТОГРАФИРОВАНИЕ ПРОМЫШЛ...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ "САРАТОВСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ Н.Г. ЧЕРНЫШЕВСКОГО" Кафедра физической географии и ландшафтной экологии Картог...»

«Хайбрахманов Тимур Салаватович КАРТОГРАФИЧЕСКАЯ БАЗА ДАННЫХ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ЭКОЛОГО-ГЕОХИМИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ГОРОДСКИХ ТЕРРИТОРИЙ Специальность 25.00.33 – картография Диссертация на соискание ученой степени кандидата географических наук Научный руководитель в.н.с., к.г.н. Лабутина И.А. Москва – 2014 Оглавление Введение Глава 1. Опыт сов...»

«Аллергическая заболеваемость детей в современных экологических условиях 63 Сведения об авторах Authors Николаев Валериан Георгиевич – доктор медицинских наук, профессор Nikolaev Valerian Georgievich – Dr.Med.Sc., Professor of the Department of кафедры анатомии и гистологии человека, ГБОУ ВПО Красноярский гос...»

«Алтайский институт труда и права (филиал) ОУП ВПО "Академия труда и социальных отношений" РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ПРАКТИКИ (ПРЕДДИПЛОМНОЙ) направление 38.03.01.62 (080100.62) "Экономика" Профиль подготовки "Финансы и кредит" Квалификация выпускника "Бакалав...»

«УДК 338.48-6:502/504 С.М. НИКОНОРОВ СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКАЯ СУЩНОСТЬ ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ТУРИЗМА Ключевые слова: туристская конкурентоспособность, рейтинг туристской конкурентоспособности, совокупный рейтинг конкурентоспособности страны, критерии туристской конкурентоспос...»

«ОАО "Свердловский завод трансформаторов тока" ТРАНСФОРМАТОРЫ ТОКА ТШЛ-0,66 и ТШЛ-0,66-I Руководство по эксплуатации 1ГГ.761.162 РЭ Данная продукция изготовлена компанией, система менеджмента качества, экологии и охраны труда которой сертифицирована в TV Rheinland Россия, 620043, г. Екатеринбург, ул. Черкасская, 25 1ГГ...»

«59 Biological Bulletin УДК 591.526:598.113.6 Ю. В. Кармышев1, А. Н. Ярыгин2 РЕПРОДУКТИВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ НЕКОТОРЫХ НАСТОЯЩИХ ЯЩЕРИЦ (LACERTIDAE) УКРАИНЫ 1Мелитопольский государственный педагогический университет имени Богдана Хмельницкого 2Институт Зоологии им. И.И. Шмальгазе...»

«УДК 577.152.193 ВЭЖХ-АНАЛИЗ ПРОДУКТОВ РЕАКЦИИ ПСЕВДОПЕРОКСИДАЗНОГО ОКИСЛЕНИЯ ФЛАВОНОЛОВ МЕТГЕМОГЛОБИНОМ Е.В. Бондарюк, В.В. Сенчук Белорусский государственный университет, Минск, Республика Беларусь Флавонолы – природные биологи...»

«Раздел 5. "Химические технологии. Безопасность жизнедеятельности" УДК 734.35 ГУТОРКА А.Д., 1НУГАИЕВА Е.В., 1ЧЕРНЫШЕВА А.А., 1СОЛУЯНОВА Ю.М. (Карагандинский государственный индустриальный университет, г. Темиртау, Казахстан) ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ...»

«Рабочая программа дисциплины (модуля) Практикум по фитобиотехнологии 1. Код и наименование дисциплины (модуля) В.М2.ОД.3.2. Уровень высшего образования: магистратура.3. Направление подготовки: 06.04.01 Биология. Направленность (профиль) програм...»

«Ученые записки Крымского федерального университета имени В. И. Вернадского Серия "Биология, химия". Том 1 (67). 2015. № 3. С. 49–55. УДК 579.64:581.14(653.63) ВЛИЯНИЕ МИКРОБНОГО ПРЕПАРАТА "ЭМБИКО" НА ПРОРАСТАНИЕ СЕМЯН ОГ...»

«ПРЕДСТАВИТЕЛИ АКЦИОНЕРА В НАБЛЮДАТЕЛЬНЫХ СОВЕТАХ: ОПЫТ ДТЭК Евгений Круть Менеджер Департамента по корпоративному управлению ДТЭК ДАТА: 03.06.2016, Г. КИЕВ КОНФИДЕНЦИАЛЬНО ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ. "ВЫ НЕ ПОМНИТЕ, КТО ТАКИЕ ЮРИДИЧЕСКИ...»

«1. Цели освоения дисциплины Целью освоения дисциплины "Биологически активные органические соединения" является формирование у студентов знаний о роли низкомолекулярных органических соединений в жизнедеятельности организмов и...»

«Українська ентомофауністика 2011, 2(2) : 1–9 Дата публікації: 18.04.2011 Чехликовые моли (Lepidoptera, Coleophoridae): к фауне степной зоны Украины Ю. И. Будашкин Карадагский природный заповедник НАН Украины ул. Науки, 24 98188 п/о Курортное, Феодосия, Украина budashk...»

«Институт законодательства и сравнительного правоведения при Правительстве Российской Федерации ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО О РЫБОЛОВСТВЕ И СОХРАНЕНИИ ВОДНЫХ БИОЛОГИЧЕСКИХ РЕСУРСОВ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ НА...»























 
2017 www.kn.lib-i.ru - «Бесплатная электронная библиотека - различные ресурсы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.