WWW.KN.LIB-I.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Различные ресурсы
 

«ДЕТЯМ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗРЕНИЕМ -Необходимо следить за правильной осанкой во время занятий и чтения. -Необходимо следить за достаточной освещенностью рабочего места. ...»

Консультация для родителей

ДЕТЯМ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗРЕНИЕМ

-Необходимо следить за правильной осанкой во время занятий и чтения.

-Необходимо следить за достаточной освещенностью рабочего места.

-Расстояние то глаз до книги должно быть не менее 30 см. Нельзя читать лежа.

-Рекомендуется при чтении через 40-45 минут обязательно делать перерыв 10-15

минут.

-Любая работа с предметами на близком для глаз расстоянии должна чередоваться с отдыхом.

-Допустимая продолжительность просмотра телепередач для детей младшего возраста-1 час, среднего-1, 5 часа, старшие школьники могут смотреть дольше-2 часов.

-Экран компьютера должен быть расположен на расстоянии60-70 см. и, желательно, ниже уровня глаз.

-Освещение должно быть удобным, но не вызывать блики на экране монитора.

Есть специальные антибликовые очки для работы на компьютере, их можно приобрести в оптике после консультации с врачом- офтальмологом.

-Важно также, чтобы светящийся экран монитора не является единственным источником света в комнате. Оптимальный вариант-монитор расположен в хорошо освещенной комнате (дневной свет предпочтительнее). Если такой возможности нет, то следует осветить рабочий стол или пространство за монитором.

-Нужно помнить, что экран компьютера сильно собирает пыль.Для достижения четкого изображения необходимо регулярно протирать его антистатическим раствором.



-Время работы за компьютером должно быть ограничено, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины. После 20-25 минут работы необходима 10-минутная пауза

-Для предотвращения сухости роговицы желательно время от времени сознательно моргать или чаще делать перерывы.

-Давать периодический отдых аккомодационной мышце(которая помогает четко видеть все предметы как на близком, так и удаленном расстоянии), переводя взгляд вдаль. Поэтому желательно, чтобы за монитором оставалось значительное пространство (вся комната или хотя бы окно, в которое можно было бы периодически смотреть, давая отдых уставшим глазам). Совсем неудачный вариант - компьютерный стол, «загнанный» в угол комнаты.

-Следует не забывать о регулярном контроле за состоянием зрения у врача не реже 1 раза в год, а при неблагоприятной наследственности и у часто болеющих детей -2 раза в год.

-Для снятия зрительного утомления необходимо делать глазную гимнастике.

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ

* во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать;

* глаз должен быть в постоянном движении. Движение предпочтительнее, чем фиксированное напряжение, но периодическое расслабление тоже важно;

* при выполнении всех упражнений надо моргать;

* во время выполнения упражнений снимайте очки;

* упражнения следует делать понемногу, но часто и не допускать утомления;

* глазу со сниженным зрением дайте больше тренировочной нагрузки, прикрывая при этом парный глаз;

* улыбайтесь;

УПРАЖНЕНИЯ * Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5-6 раз.

* Посмотреть вверх, вниз, не поворачивая головы… Вправо, влево… Повторить 5-6 раз.

* Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, влево, вверх и в обратную сторону.

Повторить 5-6 раз.

* Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 5 секунд, а затем открыть их на 5 секунд. Повторить 8 раз.





* Выполняется сидя. Быстро и легко моргать в течение 1-2 минут.

* Выполняется стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 секунды. Затем поставить большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, перевести взор не кончик пальца и смотреть на него в течение 3-5 секунд. Опустить руку.

Повторить 10-12 раз.

* Выполняется сидя. Закрыть веки и нежно массировать их круговыми движениями двух пальцев в течение 1 минуты.

*Выполняется сидя. Закрыть веки, тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1-2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза.

* На оконное стекло на уровне глаз приклеивается метка диаметром 0,5 см.

Расстояние от глаз до метки 40 см. Смотрите на метку, при этом голова должна быть неподвижной. Затем переведите взгляд (постепенно) на самый дальний объект. Повторить 10 раз.

* Посмотреть на кончик носа, скосив глаза. После этого перевести взгляд вдаль, расслабиться. Посмотреть на переносицу и опять вдаль. Перевести взгляд на точку между бровями, а потом - вдаль. Проделать 7-8 раз. Часто поморгать.

Для упражнения используется маленький календарик. Выполняется * раздельно для каждого глаза. Упражнение состоит из 3 этапов.

1 этап: Календарик расположить на уровне глаз на расстоянии25-30 см.

Фиксировать взгляд на какой-нибудь цифре или букве, после этого медленно отодвигать календарь от глаз. Цифра или буква вначале ясно видна, а затем становится расплывчатой. Как только это произойдет, календарь вновь приближать к глазам, пока цифра или буква вновь не станет четкой, затем снова отодвигают и т.д. Повторить 10 раз.

2 этап: Календарик расположить максимально близко к глазу, но чтобы при этом четкость букв не терялась. Рассматривать цифры в течение 20-30 сек.

3 этап: Отодвинуть календарик на расстояние 30-35 см. Четко увидеть любую цифру или букву, а затем перевести взгляд вдаль. Повторить 10 раз. Те же упражнения сделать для другого глаза. Упражнение делать 10 дней подряд.

* « ПАЛЬМИНГ». Разогрейте ладони, чтобы усилить приток энергии к ним.

Закройте глаза и прикройте их ладонями обеих рук, пальцы при этом скрещены на лбу. Место пересечения оснований мизинцев должно располагаться там, где обычно располагается на переносице дужка очков. Впадины ладоней при этом автоматически расположатся точно над орбитами ваших глаз. Во время пальминга держите глаза закрытыми. Устраните напряжение в пальцах, расслабьте запястья, локти. Для этого положите их на колени или на стол так, чтобы шея находилась на одной прямой с позвоночником. Можно положить на колени подушечку, а на подушку локти. Если вам необходимо наклониться вперед, согнитесь в талии, но сохраните прямизну в ее и позвоночнике.

Положение ладоней каждого человека будет отличаться от положения другого человека. Постарайтесь найти приемлемое для вас положение. Носовое дыхание свободное. Постарайтесь вспомнить что-нибудь приятное

Детям с расстройствами нервной системы

1.Чтобы справиться со своими чувствами, попробуй побыть в одиночестве.

2. Для сохранения собственной уравновешенности старайся наблюдать за настроением м чувствами окружающих людей.

3. Радуйся своим успехам и успехам своих товарищей.

4. Ты можешь рассчитывать на помощь, если сам помогаешь другим.

5. С оптимизмом относись к своим неудачам и ошибкам. А юмор поможет тебе разобраться в самых сложных ситуациях.

6. Обратись за помощью, если сам е можешь справиться со своей обидой, раздражительностью и гневом.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЕЙ,

ИМЕЮЩИХ РАССТРОЙСТВА НЕРВОЙ СИСТЕМЫ.

1. Принимайте ребенка таким, каков он есть.

2. Не сравнивайте ребенка с окружающими.

3. Не предъявляйте завышенных требований.

Старайтесь делать как можно меньше замечаний, не критикуйте ребенка.

4.

Не унижайте ребенка, наказывая его.

5.

Будьте терпеливы.

6.

Постарайтесь с чувством юмора решать проблемы ребенка.

7.

Чаще поощряйте ребенка, даже если результат далек от желаемого.

8.

особенности детей с соматической патологией.

(заболевания органов пищеварения, дыхания, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой системы)

Для таких детей характерны:

* повышенная утомляемость;

* частые головные боли, боли в области сердца и живота * снижение познавательных интересов;

* пассивность на уроке;

* неуверенность в себе;

Рекомендации: Для такой категории больных детей оздоровление должно начинаться с соблюдения норм и требований школьной гигиены;

* соблюдение режима дня - оптимальное время начала занятий, небольшая продолжительность пребывания в школе, кратность приема пищи * соблюдение соответствующего воздушно-теплового режима проветривания, (в классных комнатах 18 градусов, в рекреациях 17 градусов) * приведение ежедневной влажной уборки все помещений;

* обеспечение нормируемых уровней освещенности рабочего места ученика, классной доски;

организация рабочего места ученика- подбор мебели с учетом роста, * определение места за партой с учетом остроты зрения, слуха, частоты простудных заболеваний;

* регламентация учебной нагрузки - оптимально составленное расписание уроков в соответствии гигиенической оценкой, проведение утренней гимнастики, физминуток на уроках для снятия утомления, улучшения мозгового кровообращения и мобилизации внимания;

* проведение ежедневных прогулок, стимулирование двигательной активности детей;

* дневной сон;

* дополнительные каникулы в 1 классах и дополнительные выходные дни для тяжелобольных детей;

* полноценное диетическое питание;

Особенности детей со сколиозом Практика показывает, что заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника, имеют широчайшее распространение среди детей.

Позвоночник играет одну из ключевых ролей в здоровье. От состояния позвоночника зависит функциональное состояние внутренних органов и физическая выносливость. Сколиоз- это системное заболевание соединительной ткани, характеризующееся искривлением позвоночника. По локализации сколиоз бывает верхнегрудной, грудной, грудопоясничный, поясничный и комбинированный.

При сколиозе ухудшается выносливость к длительной статической нагрузке, ухудшается подвижность ребер, грудной клетки в целом, что приводит к уменьшению жизненной емкости легких и снижению насыщения крови кислородом, увеличению давления, а это уже отрицательно сказывается

Похожие работы:

«Инструкция по эксплуатации Тяговые свинцово-кислотные аккумуляторные батареи с трубчатыми положительными пластинами типа EPzS*,EPzB и ECSM Номинальные значения 1. Номинальная емкость С5 : см. этикетку 2. Ток разряда : С5/5ч 3. Номинальное напряжение : 2,0 В х количество элементов 4. Но...»

«ТЕСТ ПО ОБЩЕСТВОЗНАНИЮ ЧАСТЬ I (A) К каждому заданию этой части (А1 – А40) даны 4 возможных варианта ответа, из которых только один верный. В бланке ответов под номером задания поставьте крестик в клетке, номер которой соответствует номеру правильного, на Ваш взгляд, ответа. Каждый правил...»

«В. В. Коломыткин ИАЭ-4190/4 РАСЧЕТНО-ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ТВЭЛОВ ЯДЕРНЫХ РЕАКТОРОВ Москва 1985 УДК 599.3 Ключевые слова: твэлы, работоспособность, расчетнотеоретическое и...»

«Мультиварка MG-401/402 Инструкция Дорогой покупатель! Коллектив компании "Magio" благодарит Вас за сделанный выбор в пользу продукции нашей марки и гарантирует высокое качество работы приобретенного Вами прибора при соблюдении правил его эксплуатации. Руковод...»

«Положение об адаптированной основной образовательной программе дошкольного образования для детей с ограниченными возможностями здоровья (проект).1. Общие положения 1.1.Настоящее положение разработано в со...»

«1 Содержание Пояснительная записка 1. 3 Учебно-тематический план 2. 7 Результативность курса 3. 11 Методическое обеспечение программы 4. 12 Список литературы 5. 14 1.Пояснительная записка "Без знания сказок самое блестящее воспитание и образование неполноценно" К.И.Чуковс...»

«ГУ "Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья" Сборник методических материалов по организации и проведению мероприятий в рамках Всемирной кампании против СПИДа В помощь организаторам мероприя...»

«Руководство пользователя Мобильный телефон Explay Q231 Внимательно ознакомьтесь с инструкциями перед использованием аппарата. Оглавление Руководство пользователя Оглавление Введение Глава 1. Инструкции по технике безопасности Вводные замечания Сетевые услуги Использование акс...»

«СОДЕРЖАНИЕ Введение..3 Паспорт фонда оценочных средств..3 1. Комплект оценочных средств..4 2.2.1. Оценочные средства для проведения текущего контроля успеваемости студентов.. 4 2.2. Оценочные средства для проведения промежуточной аттестации студе...»








 
2017 www.kn.lib-i.ru - «Бесплатная электронная библиотека - различные ресурсы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.